西紅柿，含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于消除面部的皺紋，也是抗衰老抗氧化的最佳營養素，西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，可抑制黑色素，愛美的女性平常應該多吃這樣的水果來補充身體的營養素。
蘋果，被許多愛美人士奉為美容圣品，里面含有的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，女性經常吃點蘋果可以淡化面部雀斑及黃褐斑，另外，蘋果中的豐富果酸可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
檸檬，含有的維生素c很多，更是成為化妝品和護膚品的原料，女性經常吃點檸檬或者喝點檸檬水，可以增白潔膚、去除色斑，有著很好的美白肌膚的作用，有助于維持肌膚的青春狀態。
石榴，果實中含有豐富的石榴多酚和花青素等多種物質，能夠抵消中和體內的自由基，花青素能夠防止眼部肌膚被外界自由基傷害，紅石榴含有豐富的花青素，因此能夠很好的保護嬌嫩的眼部皮膚。
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