多囊綜合征(PCOS)是一種常見的生殖內分泌代謝疾病，影響著全球約10%的女性。以慢性無排卵(排卵功能紊亂或喪失)和高雄激素血癥(婦女體內男性激素產生過剩)為特征，主要臨床表現為月經周期不規律、肥胖、多毛/痤瘡等，也是引發女性不孕的多見疾病之一。對于準備進行試管嬰兒的多囊綜合征女性來說，合理的飲食和生活習慣不僅能幫助她們調整身體狀態，還能提高試管嬰兒的成功率。今天E好孕將詳細介紹多囊綜合征女性在飲食上要注意什么，以及如何通過綜合調理來提高多囊的試管成功率。

多囊女性因為身體的代謝異常和內分泌失調會導致出現多吃、貪吃、易餓等情況出現，導致肥胖問題的發生，還會因為肥胖而加重身體內分泌異常和代謝異常的情況，形成一個惡性循環。因此，對于此類女性在試管前，試管助孕師會通過醫學干預治療和飲食調整來幫助合理控制體重，恢復內分泌正常后再做試管，幫助提高試管成功率。

多囊的治療通常為藥物治療和手術治療兩種，根據癥狀的嚴重程度不同，來辨證施治，藥物運用如黃體酮等幫助促進卵巢雌激素的自體分泌，降低雄激素水平;而對多囊嚴重者會運用如腹腔鏡、楔形切除術，旨在降低雄激素水平，促進卵巢恢復正常排卵、月經規律后便可進入試管周期。

多囊女性的飲食上該注意哪些問題?

多囊卵巢綜合征患者不僅需要藥物等治療，同時飲食上也需要忌口。對于多囊卵巢綜合征(PCOS)患者而言，飲食是非常重要的。以下是一些需要注意的點：

1、控制碳水化合物的攝入：過多攝入碳水化合物可能導致血糖升高，進而影響胰島素敏感性，不利于多囊綜合征女性的健康。因此，建議適當控制碳水化合物的攝入，選擇低GI(血糖指數)的食物，如燕麥、全麥面包、糙米等;之前每頓要吃兩碗米飯的，改成一碗，慢慢至半碗，多次水果、蔬菜來飽腹。

2、控制脂肪攝入：飽和脂肪酸和反式脂肪酸可能導致血脂異常和胰島素抵抗，不利于多囊綜合征女性的健康。因此，建議減少這類脂肪酸的攝入，如減少油炸食品、快餐、甜點等食品的攝入。建議選擇低脂食物，如瘦肉、魚類、豆類、**等，以及日常中保持飲食清淡，選擇水煮、清炒、清蒸等低油脂、健康的烹飪方式。

3、控制糖類的攝入：多囊卵巢綜合征患者的胰島素抵抗力會較強，血糖容易波動。建議避免高糖食品的攝入，如糖果、蛋糕、甜點、奶茶、甘蔗等，選擇低糖食物，如新鮮水果、蔬菜、全谷物等。

4、多喝水：充足的水分攝入有助于排除體內廢物和毒素，提高身體的糖類和脂肪類的利用率，以維持身體的正常功能。

5、均衡營養攝入：多囊女性不能為了短時間的減重而選擇不吃主食，或是完全不吃葷類食品，這會導致身體的營養吸收不到位，也會影響到身體健康和卵巢功能的恢復。飲食應該合理搭配蛋白質、碳水化合物和脂肪的比例，保證足夠的營養供應。建議攝入高纖維食物，如蔬菜、水果和全谷物，有助于促進消化系統健康。對于有減重需要的女性，可以選擇少吃多餐來幫助提高身體代謝能力，并能慢慢縮小胃容量，不再有饑餓感的減肥會更容易堅持下去。

6、適量補充營養素：多囊綜合征女性在飲食上應以均衡營養為主，多吃蔬菜、水果、全谷類、低脂肪食品，適量食用魚類、禽類、豆類等優質蛋白質，減少飽和脂肪酸和糖類的攝入。同時，注意補充維生素和礦物質，如鐵、鈣、葉酸等。保持健康的飲食習慣，如少食多餐、避免暴飲暴食等。

7、適量補充益孕產品：葉酸要提前3個月吃直到順利生產，葉酸也叫維生素b9，是一種水溶性維生素，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，是胎兒生長發育不可缺少的營養素。因此備孕期和孕期合理補充葉酸能預防胎兒心腦血管發育畸形，同時葉酸還能預防孕婦缺鐵性貧血的發生，減少孕期流產的發生概率。補充這是一種脂溶性抗氧化劑，雖然人體自身能夠合成，但是會隨著年齡的增加而流失，適量的補充能夠提高身體抗氧化應激反應，延緩身體機能和卵巢的衰老，還能激活細胞和細胞的能量，提高基礎卵泡中線粒體的數目和質量，進而幫助提高卵子質量，尤其是針對卵巢早衰、大齡生育、多囊卵巢綜合征等女性，補充能明顯改善獲卵數目和質量，提升卵子受精率和囊胚養成率，為試管的成功提高堅實的生命源基礎。

此外，除了飲食調整，多囊卵巢綜合征患者還應注意保持規律作息、加強身體鍛煉、保持健康的體重、遵從醫生的治療建議，并保持積極樂觀的心態，會對試管助孕成功率的加分很有幫助。

總之，對于多囊綜合征女性來說，合理的飲食和生活習慣是提高試管嬰兒成功率的重要因素之一。通過調整飲食、控制體重、調整內分泌代謝狀態、保持心理健康等方面的綜合調理，有助于提高多囊的試管成功率。同時，與試管助孕師的充分溝通和評估也是關鍵因素之一，以確保個體化的治療方案的有效性和安全性。