產(chǎn)后坐月子需注意保暖休息、飲食營(yíng)養(yǎng)、傷口護(hù)理、情緒調(diào)節(jié)及適度活動(dòng)，主要禁忌包括受涼吹風(fēng)、過(guò)度勞累、飲食不當(dāng)、長(zhǎng)時(shí)間臥床和情緒波動(dòng)。

1、避免受涼：

產(chǎn)后氣血虧虛易受風(fēng)寒侵襲，需避免直接吹空調(diào)或接觸冷水。建議穿戴長(zhǎng)袖衣物，室溫保持在24-26℃，洗浴使用溫水并及時(shí)擦干。中醫(yī)理論認(rèn)為寒邪入侵可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛或月經(jīng)不調(diào)等月子病。