排卵期左側輸卵管疼痛可能由生理性排卵痛、黃體破裂、盆腔炎癥、子宮內膜異位癥、輸卵管積水等原因引起，可通過熱敷緩解、抗炎治療、手術干預等方式改善。

1、生理性排卵痛：

排卵時卵泡液刺激腹膜可能引發單側鈍痛，多持續12-24小時。這種疼痛通常伴隨透明拉絲分泌物，體溫可能升高0.3-0.5度。建議臥床休息并觀察癥狀變化，若48小時內未緩解需就醫排查病理性因素。

2、黃體破裂風險：

排卵后形成的黃體囊腫在外力作用下可能破裂出血，疼痛呈突發刀割樣，可能伴有肛門墜脹感。該情況可能與劇烈運動或同房有關，出血量較大時可能出現休克癥狀，需急診腹腔鏡止血。

3、盆腔炎癥反應：

慢性輸卵管炎在排卵期充血加重會導致持續性脹痛，可能伴有異常陰道分泌物。炎癥通常由衣原體或淋球菌感染引起，急性發作時需進行分泌物培養后使用敏感抗生素治療。

4、子宮內膜異位癥：

異位內膜種植在輸卵管周圍時，排卵期病灶充血腫脹可引發進行性加重疼痛。這類疼痛多伴隨月經期腹瀉或性交痛，確診需腹腔鏡檢查，治療可選擇激素抑制或病灶切除術。

5、輸卵管積水：

輸卵管遠端阻塞形成的積水在排卵期壓力增大，可能引起牽拉性疼痛。積水多由既往感染導致，超聲可見臘腸樣無回聲區，嚴重者需行輸卵管整形或切除術以解除壓迫。

日常建議避免排卵期劇烈運動，保持外陰清潔預防感染。可適量增加亞麻籽、深海魚類等抗炎食物攝入，經期前后進行盆底肌放松訓練。若疼痛每月規律出現或持續加重，需完善婦科檢查、陰道超聲及CA125等腫瘤標志物檢測，排除器質性病變后，中醫調理氣血運行或能改善癥狀。注意記錄疼痛與月經周期的關系，為診斷提供依據。