相遇就是緣分，你點(diǎn)開(kāi)了我的文章，小編感到萬(wàn)分榮幸，感謝各位朋友。既然看到了我的文章，就說(shuō)明我們還是有緣，希望大家可以幫我點(diǎn)點(diǎn)左上角的藍(lán)色字體，小編給大家鞠躬了！

1、瓜子

它對(duì)寶寶大腦發(fā)育這一塊有比較明顯的幫助效果，所以孕媽們?cè)谄綍r(shí)可以多吃這種零食。而且它里面鈣這種物質(zhì)的成分也比想象中的高，孕媽們經(jīng)常性吃瓜子這種食物，不管是對(duì)自己還是寶寶都會(huì)帶來(lái)比較有益的輔助性。但現(xiàn)在市面上瓜子這種零食在味道這方面有很多選擇性，孕媽們?cè)谔暨x的過(guò)程中最好能夠選擇一些原味的瓜子。

2、葡萄干

這是一種孕媽們可以經(jīng)常吃的干果類型。它里面葡萄糖的含量比較高，所以孕媽們可以通過(guò)吃這種零食來(lái)達(dá)到給自己補(bǔ)充能量這種效果，有助于寶寶發(fā)育。除了這方面以外，它里面鐵這種物質(zhì)的成分也是比較充分的，所以孕媽們?nèi)绻嬖谪氀@種不良癥狀的話，可以多購(gòu)入葡萄干這種零食來(lái)緩解這種病癥帶來(lái)的不舒適感。但孕媽們值得留意的一個(gè)事項(xiàng)就是這種零食里面的糖分比想象中的高，所以孕媽們吃的時(shí)候最好能夠控制一下吃的分量。

3、板栗

很多孕媽們?cè)谇皞€(gè)時(shí)期的時(shí)候都會(huì)產(chǎn)生孕吐這種比較常見(jiàn)的癥狀，這樣的話在吃東西這方面往往會(huì)沒(méi)有胃口，所以孕媽們這個(gè)時(shí)候就可以選擇吃板栗這種零食，不僅味道比較美味，而且還能給孕媽們提供一些能量，同時(shí)這也是一種十分有益之處的零食，有助于寶寶發(fā)育。

4、魷魚絲

這種零食吃起來(lái)十分有嚼勁，而且味道長(zhǎng)起來(lái)比較鮮，所以孕媽們有的時(shí)候嘴巴感覺(jué)比較淡的話，就可以吃魷魚絲這種零食。而且這種零食里面還含有一些對(duì)寶寶發(fā)育這方面有促進(jìn)效果的物質(zhì)，不僅能夠讓骨骼這方面的發(fā)育處于一個(gè)更加良好的狀態(tài)，在抗輻射這方面也有一定的功能性，所以孕媽們可以多購(gòu)入魷魚絲這種零食。

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