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?老花眼吃什么能有助于恢復？

年齡一天天都在增長，這是自然規律誰都不能避免，當過了五十歲的時候，一般來說都算是進入到中老年了，在這個時期之內，大部分人都會出現看東西眼花的癥狀，這就是所謂的老花眼。有老花眼的中老年人不論是看電視還是看報紙，都需要戴著老花鏡。那么，老花眼吃什么可以恢復呢?

1怎樣預防老花眼

1、穴位按壓法

每日晨醒后，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對準眉毛內側的攢竹穴，適當按壓。每次5分鐘，能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。

2、冷水洗眼法

每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1—2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

3、敷護眼法

洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養。平時沒事時，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕輕捂1分鐘。

4、做操保健法

沒事的時候可以做做眼部保健操，具體步驟如下：①用雙手中指來回按摩眉毛20次;②用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次;③用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次;④用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，再逆時針20次;⑤用雙手拇指按摩耳根20次;⑥用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

5、目活動法

利用一開一閉的來興奮眼肌，并上下左右滾動眼球，順時針和逆時針循環旋轉，改善眼肌血液循環，振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。具體做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。

6、定時遠眺法

每天早起、中午、黃昏前，遠眺1—2次左右，盡量遠眺綠色的植物，再把視線由遠處逐步移近，以改善視力功能，調節眼肌。

2老花眼誘因是什么

1、屈光不正

如近視和遠視都屬于屈光不正，但是遠視眼比近視眼出現老花眼的時間要早;近視患者如配戴框架眼鏡后，由于矯正負鏡片離角膜頂點存在12MM～15MM距離，減少了同樣閱讀距離的調節需求，而戴角膜接觸鏡的近視者，由于角膜接觸鏡配戴在角膜面，其矯正后的光學系統接近正視眼，因此，戴角膜接觸鏡比戴普通框架眼鏡者出現老花眼要早。

2、用眼距離

晶體的調節需求直接與工作距離有關。因此，從事近距離精細工作者容易出現老花眼的癥狀，從事精細的近距離工作的人比從事遠距離工作的人出現老花眼要早。

3、患者自身的身體素質

長手臂的高個子比手臂較短的矮個子有比較遠的工作距離，需要比較少的調節，因此后者較早出現老花眼癥狀。

4、患者的地理位置

因為溫度會對晶體造成一定的影響，從而影響晶體的調節功能。因此，生活在赤道附近的人們較早出現老花眼癥狀。

5、藥物的影響

服用過胰島素、抗焦慮藥、抗憂郁藥、抗精神病藥、抗組胺藥、抗痙攣藥和利尿藥等的患者，由于藥物對睫狀肌的作用，會比沒有用過這些藥的人較早出現老花眼。

3?老花眼吃什么能有助于恢復？

1.枸杞蛋：

枸杞子20克，與兩只雞蛋調勻，蒸熟，服用。此方對頭昏眼花、多淚者有顯效。

2.醬醋羊肝：

將羊肝洗凈切片，勾芡、素油爆炒，調以醬油、醋、料酒、姜。此菜可為中心性視網膜炎、視神經萎縮者常吃。

3.女貞子粥：

取女貞子30克、枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時，然后去渣留汁，再將粳米、冰糖一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。此粥適用于肝腎陰虛所致眼花。

4.黑豆粥：

取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。此粥滋補肝腎，可改善老人眼花癥狀。

5.紅肝丸：

取紅花10克，與250克豬肝共剁為泥，加芡粉少許，做成丸子蒸食。此方對肝陰虛兼瘀者適宜;對白內障術后眼中血絲，可起到促進消散的作用。

6.胡蘿卜粥：

取胡蘿卜100克，粳米200克。先將胡蘿卜洗凈切成小碎粒，再與粳米一起加水適量煮成稀粥，每天早晚食用。此粥若經常食用，持之以恒，還可防治高血壓，增強老年人體質。

4老人如何預防老花眼

1、冷水洗眼

每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

2、定時遠眺

每天早起、中午、黃昏前，遠眺1～2次，要選最遠的目標，目不轉睛地視物10分鐘左右。

3、經常眨眼

常眨眼可以振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。

4、旋轉眼球

順時針和逆時針循環旋轉，可改善眼肌血液循環，提神醒目。

5、熱敷護眼

用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養。

6、防眼疲勞

看書報和電視時，保持一定距離，時間不宜過長，防止眼肌和視力過度疲勞。

5最容易老花眼的人群

老花眼并不一定是到了老年才會出現。遠視者和白內障早期患者都有可能在40歲之前就會出現老花眼。患有遠視眼的人，看遠時，眼睛處于松弛的狀態，但看近時，眼睛則須進入收縮的狀態。由于人們大多數的時間是在看近的物體，遠視者的眼睛長期處于緊繃狀態，久而久之，這會導致眼睛晶狀體提早硬化，失去聚焦的能力。

如果眼睛出現了白內障，則晶體的彈性就會下降，會提前出現老花癥狀。對于白內障手術后的眼睛，完全沒有了晶狀體的調節能力，就會提前進入到了65歲的老花狀態了。

明白了這個問題，我們也就知道了為什么45歲之前的高度近視患者，不適合做透明晶體摘除手術。我們知道，對于超高度近視，特別是接近或超過2000度的近視，可以通過摘除透明晶體，同時矯正高度近視，就像是提前做了白內障手術。但是對于45歲之前的高度近視患者，一般應該保留自己的晶狀體，因為一旦摘除了晶狀體，眼睛就沒有調節能力了，就只能看遠處而不能看清近處了。所以，對于小于45歲的超高度近視患者，我們應該選擇有晶體眼人工晶體植入術，也就是我們常說的ICL植入術。這樣，既可以矯正高度近視，又不必損傷眼睛的調節能力。看遠和看近都可以看清楚。

目前并沒有任何證據顯示老花眼可以預防。對一些宣稱可以預防老花眼的配方和所謂另類療法，大家不應該輕易相信。就算不采取措施矯正老花眼，老花的情況并不惡化，也不導致失明，但生活質量受到影響。目前也可以通過變焦眼鏡或者準分子激光制作成雙焦點或者多焦點調整老花者的遠近視力，但是，這些手段并不一定適合每一個人，有些人對于多焦點不耐受，反而會加重視疲勞的癥狀。所以，看近時配戴老花鏡仍然是一個最簡單和最有效的選擇。