減重90斤的經(jīng)驗(yàn)分享。減肥其實(shí)并不難，而且是成本最低的，讓你逆襲的最佳途徑。請(qǐng)問(wèn)大家，三伏天適合做什么？三秒鐘后，屏幕前的你會(huì)回答：三伏天適合減肥！

大家好，我是小平。我想告訴大家，如何將減肥融入日常生活中，讓你無(wú)時(shí)無(wú)刻不在減肥。如果你能做到這一點(diǎn)，減肥就會(huì)事半功倍。現(xiàn)在是八月份，是一年中最熱的時(shí)候，此時(shí)減肥可謂事半功倍。從今天開(kāi)始，我將進(jìn)行為期一百天的打卡，教大家如何將減肥融入日常生活中，讓你無(wú)時(shí)無(wú)刻不在減肥。很多人會(huì)質(zhì)疑：你自己不也是個(gè)大胖子嗎？但我想說(shuō)的是，我曾經(jīng)在初中時(shí)只有八十來(lái)斤，出生時(shí)體重接近二百斤。大學(xué)時(shí)，我直接減到了一百二十斤。但是，從大三開(kāi)始，我不斷努力，才變成了現(xiàn)在的樣子，現(xiàn)在體重是二百多斤，大約二百一十斤。從明天開(kāi)始，我會(huì)每天記錄體重，并將減肥融入日常生活中，希望大家也能跟著我一起做。

在這一百天的打卡中，體重減輕多少并不重要，重要的是讓你學(xué)會(huì)減肥。讓你知道如何健康減肥，不會(huì)反彈。很多人會(huì)說(shuō)不會(huì)反彈的減肥，但你們?yōu)槭裁捶磸椓四兀磕阏f(shuō)得對(duì)，豬是這樣的。豬是吃了就睡，睡了就吃，這樣下去，誰(shuí)都會(huì)變胖。

因此，由于疫情原因，我曾經(jīng)像豬一樣生活了一段時(shí)間，所以我現(xiàn)在也變成了豬。所以，我決定減肥，帶大家一起減肥，而不是我一個(gè)人。之前，我一個(gè)人悄悄地減掉了九十斤，現(xiàn)在我要帶著大家一起減掉。因此，從明天開(kāi)始，我們將開(kāi)始新的日常生活減脂計(jì)劃。最后，我希望得到大家的關(guān)注，一起減肥，一起迎接美好的未來(lái)。我有照片為證。

左邊這張照片是我初中時(shí)的照片，那時(shí)我很瘦。上大學(xué)前的照片是這個(gè)樣子的，那時(shí)我胖了將近八十斤。

這張照片是我大學(xué)時(shí)的照片，那時(shí)我很帥氣。很多人都會(huì)遇到一個(gè)問(wèn)題，那就是如何將減肥融入日常生活中。他們認(rèn)為自己太忙或沒(méi)有時(shí)間減肥。但其實(shí)不是這樣的。

就拿我來(lái)說(shuō)吧，我剛剛畢業(yè)，在西安找了一份工作，月薪4000，每天早九晚六。這樣，我每天都有充足的時(shí)間去減肥。我的日常飲食都是自己控制的。因此，我們可以從飲食、作息和運(yùn)動(dòng)三個(gè)方面，將減肥融入日常生活中，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間。如果你堅(jiān)持這樣做，如果你沒(méi)有變瘦，那就來(lái)打我的假吧。

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