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徐銀珍訪談:哪些食物有助于孩子長高.doc

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徐銀珍訪談:哪些食物有助于孩子長高?長沙貝諾徐銀珍主任哪些食物有助于孩子長高?孩子在青春期的時候,少不了營養物質的供給,有一些不科學不合理的飲食就會造成孩子營養過剩甚至不均衡而導致矮小癥,性早熟這類疾病出現。為了孩子的健康,兒童矮小癥吃什么飲食有助于長高呢?下面我們通過長沙貝諾徐銀珍主任一起去了解下兒童矮小癥吃什么飲食比較好吧。一、鈣質要足夠:鈣是骨骼成長的基礎。如果膳食中不能經常攝取生理所需鈣量,血鈣和軟組織中的鈣量不足,必須向骨骼取鈣,而骨骼中缺鈣,會導致骨疏松、椎骨變形、脊柱變曲。骨骼得不到充足營養,導致孩子無法正常生長。含鈣較多的食物有:奶制品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子二、新鮮蔬果:新鮮的蔬菜水果富含維生素,是人體必需的。維生素A、C能使寶寶具有正常的抵抗力。蔬菜類:白菜、胡蘿卜、黃瓜、青椒、嫩筍、番茄、蔥。水果類:橘子、香蕉、梨、蘋果、葡萄、桃、杏、西瓜。三、蛋白質天天有:處在生長發育期的孩子,對蛋白質需求量比成人要高,如果供給不足便會影響身高增長。除此之外,膠原蛋白和粘蛋白也是構成骨骼的有機成分。推薦食品:雞肉、牛肉、魚蝦肉、雞蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白質。四、飲食平衡:人體的生長,完全來自于入口的食物質量,想讓孩子長得高,各種營養素都要均衡。蔬菜水果沙拉:黃瓜、蘋果、香蕉、洋蔥、生菜、梨、子等切成小塊放入碗中,倒入沙拉醬即可。雜糧粥:大米、黑米、紅豆、棗、葡萄干等洗凈后加水,一起煮1個小時即成。什錦飯:鍋中放油,油熱后放入雞蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿,熟后放入米飯一起炒,最后放入黃瓜、香蔥翻炒幾下即成。徐銀珍主任溫馨提示:通過上訴內容對兒童矮小癥吃什么飲食的簡單介紹,希望可以幫助大家。矮小癥對孩子的影響極大,所以家長在孩子的飲食方面一定要做好萬分的準備,時刻都不能放松警惕,對于矮小癥患兒一定要通過科學的檢查再采取治療措施。

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