不少男性同胞都存在腎虛的情況，有很多人因腎虛備孕失敗！從中醫角度來說，就是陽氣不足，由此可見，補腎對懷孕起到關鍵性作用！

男性同胞可在飲食上進行調整，通過飲食來提高男性精子的數量和精子的質量。那么吃些什么好呢？

韭菜

俗話說：“男不離韭，女不離藕”。男人多吃韭菜，有補腎益陽的功效。從中醫角度來說，韭菜可以增強男性的精力，因此，韭菜也被稱作“韭菜里的偉哥”。

韭菜可以與蝦仁同吃，也可與雞蛋同吃。堅持服用可以起到補腎的作用，來改善腎虛癥狀！

洋蔥

男人多吃一點洋蔥是有好處的！在印度，人們把洋蔥當做補腎的最佳蔬菜。醫學研究證明，男性多吃洋蔥，可以控制血糖、血脂，對預防三高有很好的效果。

秋葵

秋葵最為補腎！從中醫角度說，秋葵是腎虛男性不可缺少的一種蔬菜。這是因為秋葵當中含有大量的微量元素，這是人體不可或缺。男人常食用秋葵，不僅可以壯陽補腎，還有一定的保健養生功效。

雞蛋

現在很多人每天早餐都會吃一個雞蛋，但是很少有人知道，雞蛋對男性來說，有益精的作用！雞蛋當中的某種成分有護腎的作用，所以每天堅持吃雞蛋可以起到補腎的功效。

海參

很少有人知道海參有補腎之效。從中醫角度來說，海參可以調節男性體內的新陳代謝。男性經常食用海參，不僅有補腎的功效，還有抗衰老的作用！因此，對中年男性來說有意外之喜！

腎虛基本會伴隨著每偉男性朋友，因此，有很多男性大吃大補，來達到自己保健目的。但是在補腎過程當中切勿急于求成，循序漸進才有補腎之效！

以上這5種食物對備孕的男性來說很重要，你吃對了嗎？

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