肥胖是讓很多人困擾的一件事情，市面上有很多減肥瘦身的方法，但是用一些藥物，手術等減肥方法對身體有很大的傷害。健康始終是人們關注的首要問題。所以通過改變飲食習慣來瘦身成為人們最鐘愛的減肥方法!下面介紹一種美食，黃豆燉排骨。這個食譜對于女性朋友很有好處，既可以排毒減肥又豐胸。

材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。

做法：首先將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。其次，在鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時，拿掉藥包，加鹽調味就可以了。

養顏排毒減肥功效：這道菜有益氣、養血、通絡的功效，適用于氣血虛弱導致乳房干癟的女性，同時還可以增加女性皮膚的彈性。黃豆煮豬排骨增加皮膚的彈性。能夠促進食物的消化，促進新陳代謝，從而達到一個清脂的作用，同時達到一個減重的目的!

朋友們，想要減肥只要是飲食搭配合理，擁有良好的生活習慣，平實適當的鍛煉身體增加運動，就一定可以達到減肥的目的。這款減肥食譜對于女性朋友來講有很大的幫助，好好學習一下吧。

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