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文章詳情介紹：

1、牛奶+雞蛋餅早起一杯牛奶可以補充生長發(fā)育所需要的蛋白質以及鈣等微量元素。雞蛋可以為孩子提供脂肪和蛋白質，蛋黃里面含有豐富的鐵、鋅等營養(yǎng)素。

2、牛奶。牛奶中富含制造骨骼的營養(yǎng)物質——鈣，雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的。雞蛋。

3、·雞蛋：蛋黃中含有較多的維生素D，能夠促進鈣的吸收，幫助骨骼生長。除此以外，它還含有促進大腦發(fā)育的DHA，以及多種人體必需的維生素和微量元素。因此，早餐吃雞蛋，有助于孩子長高。

1、非常有利于孩子的成長。有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好，但是處于成長期的孩子不用擔心膽固醇值，每天吃1-2 個雞蛋是比較合適的。

2、鈣，碳水化合物、一點維生素。蛋白質。膽固醇。建議清水煮蛋，7~8分熟最易消化吸收。

3、你好，十七歲已經處于女孩發(fā)育的末期了，這個建議先吃一些營養(yǎng)豐富的，例如燕窩，牛奶，雞蛋，木瓜和香蕉。

1、雞蛋、牛奶在孩子年齡較小的時候生長發(fā)育速度是非?？斓模诖似陂g父母應當多給孩子吃一些營養(yǎng)價值較為豐富的食物來補充孩子體內的營養(yǎng)，從而促進孩子的生長發(fā)育，例如像雞蛋和牛奶就是相當不錯的選擇。

2、豆類要讓孩子多吃豆類或豆制品，因為豆制品含有非常豐富的營養(yǎng)成分和非常高的蛋白質和碳水化合物，還含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質。

3、給孩子吃什么食物有利于長高奶類食品。如果家長想讓孩子長高的話，平時可以多給孩子喝一些牛奶，牛奶也是被評為幫助青少年兒童發(fā)育長高的第一名的食物。

1、青少年早餐吃一碗面一個雞蛋，還加一杯牛奶，也算很豐富的早餐了，足夠了，放心吧。

2、牛奶能保護胃黏膜，但早晨喝牛奶不利于人體吸收牛奶的營養(yǎng)，經過一夜的新陳代謝，只喝牛奶并不能補充人體所需的營養(yǎng)物質和水分。早上最好喝牛奶的同時，吃些面包，餅干，點心等食物，能夠使營養(yǎng)充分被吸收。

3、豐富又容易吸收的鈣質：牛奶，補充長高需要的各種維生素和礦物質，避免孩子在長高過程中有可能會因為缺鈣而導致的抽筋。一個孩子一天可以喝2-3杯牛奶。碳水化合物：面包，面條，餅，饅頭等主食。我家孩子只愛吃面包。

4、把荷包蛋煮到牛奶里煮不是完美的早餐，因為雞蛋和牛奶同時煮會加長了牛奶受熱的時間，這個過程中，牛奶的一些營養(yǎng)成分受到破壞。但是，這種做法方便易行，牛奶煮雞蛋便成為一種吃法了，對身體健康是沒有害處的。

清湯荷包蛋此湯具有健脾開胃、補充營養(yǎng)、促進生長、健腦益智、護膚抗衰的功效。

選擇吃清湯荷包蛋可以保留雞蛋中的營養(yǎng)，具有促進生長的作用，而且還可以健腦益智，對于皮膚的抗衰也是有一定的幫助作用的，可以有補氣血的功效。

鯽魚荷包蛋湯的功效與作用加了荷包蛋的鯽魚湯可以增添天然的鮮味，不需要任何雞精味精之類的添加，魚湯也能同樣濃郁鮮美。

所以這里建議家長們給孩子的早餐可以配以牛奶來進食，牛奶是孩子攝取營養(yǎng)成分價值最高的食物之一，早餐搭配牛奶是非常合適的。當然這里要注意一點，這里指的牛奶是正規(guī)生產的純牛奶，而不是市面上一些添加劑很多的牛奶。

在早餐吃什么容易長高的問題上，充足的鈣以及蛋白質是非常有必要的，特別是經過了一個冬季，這個時候孩子最容易缺鈣。

在烹飪早餐的時候，可以放一些植物油或者用植物油涼拌，既能夠增加菜的色澤，又能夠促進食欲，還能夠為孩子提供身體所需要的熱量。結語。

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