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文章詳情介紹：

• 1、玉米粉和山楂粉的作用
• 2、玉米面粉糕——潤腸通便健脾胃補虛
• 3、玉米粉核桃泥——潤腸通便健脾胃
• 4、便秘能吃玉米面嗎
• 5、小孩吃玉米粉有營養嗎?
• 6、寶寶吃玉米粉的好處

玉米粉和山楂粉的作用

1、長壽，玉米中還含有多種人體必需的氨基酸，能促進人的大腦細胞 正常代謝，有利于排除腦組織中的氨。玉米的胚芽和花粉里含有大量 維生素 E，可增強人的體力和耐力，中老年人常吃玉米制品可延緩衰 老。

2、有益肺寧心，健脾開胃，防癌，降膽固醇，健腦的功效。玉米面的功效有：玉米面中含鈣、鐵質較多，可防止高血壓、冠心病。玉米面中含有亞油酸和維生素E，能使人體內膽固醇水平降低，從而減少動脈硬化的發生。

3、降血脂：山楂粉含有黃酮類、三萜類、有機酸類、微量元素等成分，這些活性成分具有降血脂、降血壓、作用。

4、提高心臟功能平時多吃些山楂粉還能提高人類心臟功能，它含有的黃酮苷和微量元素能營養心肌，促進心肌收縮，并能穩定心率，可防止人體心臟功能減退，除此以外它還能保護人類心血管，加快血液循環，能防止冠心病和動脈硬化出現。

5、對人類經常出現了身體肥胖和高血脂，都有一定預防作用。

玉米面粉糕——潤腸通便健脾胃補虛

玉米大家都吃過，而且是經常吃的一種粗糧，食用方法有很多的呢，比如說可以選擇煮著吃，煮粥啊或者是玉米面等都是不錯的選擇，可以有潤腸通便的作用，來看看玉米面粉糕的做法，可以補虛健脾胃。

玉米粉加水、吉士粉、泡打粉、白糖調勻成面團，發酵5分鐘。將面團入籠蒸熟后取出，切菱形塊即可。玉米黃糕的功效與作用 玉米粉具有健脾益胃、抗衰老、潤腸通便、預防腸癌、美容護膚、防止動脈硬化、降壓降糖降脂的功效。

玉米金糕是一道漢族名點，是一款非常好吃又健康的主食，如果吃不慣玉米粗糧，就試試推薦的這款玉米金糕吧，此糕軟黏滑潤，醇香適口，蛋白質、維生素BBE、胡蘿卜素豐富。

玉米粉加水、吉士粉、泡打粉、白糖調勻成面團，發酵5分鐘。2將面團入籠蒸熟后取出，切菱形塊即可。功效與作用 玉米粉具有健脾益胃、抗衰老、潤腸通便、預防腸癌、美容護膚、防止動脈硬化、降壓降糖降脂的功效。

玉米粉核桃泥——潤腸通便健脾胃

核桃泥的做法 1核桃取肉，入鍋炒香，搟碎備用。2用油將玉米粉炒香。3雞蛋打碎攪勻，加入水，倒入玉米粉中，繼續用小火炒，最后撒上核桃粒，調入糖拌勻即可。

雞蛋打碎攪勻，加入水，倒入玉米粉中，繼續用小火炒，最后撒上核桃粒，調入糖拌勻即可。核桃泥的功效與作用 核桃具有滋補肝腎、強筋健骨、健腦益智、潤腸通便、增強免疫力的功效。

含豐富的礦物質及維生素等，還富含膳食纖維。常食玉米油，能夠降低膽固醇并軟化血管哦。推薦食譜：玉米蛋花粥 洋蔥 洋蔥幾乎不含脂肪，有平肝、潤腸的功能，能減少油膩感和抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高。

玉米胡蘿卜花生核桃一起煮湯有益肺寧心，健脾消食，潤腸通便的效果。

有益肺寧心，健脾開胃，防癌，降膽固醇，健腦的功效。玉米面的功效有：玉米面中含鈣、鐵質較多，可防止高血壓、冠心病。玉米面中含有亞油酸和維生素E，能使人體內膽固醇水平降低，從而減少動脈硬化的發生。

便秘能吃玉米面嗎

粗糧可以吃燕麥、玉米面、糙米等。同時適當活動，都可以刺激腸道蠕動，有利于大便的排出。藥物可以選擇開塞露、番瀉葉、果導片等。

玉米面屬于粗糧對便秘是有一定的改善的。便秘不要用藥，用藥會出現副作用及耐藥的。意見建議：建議服用腸道益生菌調節腸道功能。

脾虛、便秘，可以吃玉米面和小米面這補養脾胃，潤腸通便。

玉米中富含鎂，硒等元素，常食可抑制腫瘤的生長。玉米中的膳食纖維可刺激腸胃蠕動，加速排便。

小孩吃玉米粉有營養嗎?

孩子吃玉米面營養價值是非常高的，所以非常適合孩子去吃呀。首先第1個方面，玉米面有一定的食物纖維，有利于通便，并且幫助消化吸收一些蛋白質脂肪類的元素。

兒童的話當然是可以吃玉米面兒的呀吃，這個是沒有問題的，玉米面屬于粗糧。對人體是非常好的，助消化，而且營養成分比較高。

增長智力。寶寶經常吃玉米粉，有利于智力的發展，主要是因為玉米含有的脂肪酸主要為亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸，脂肪酸是寶寶智力發育的有益營養素，有助于寶寶智力的成長。預防便秘。

膳食纖維含量比較高，可以增加人們的飽腹感，經常食用能讓體重明顯下降，起到不錯的減肥作用。壞處：玉米的營養價值雖高，但卻不可長期偏食玉米。長期單吃玉米的人，會發生維生素PP缺乏癥，出現皮膚粗糙、角化過度等表現。

寶寶吃玉米粉的好處

1、首先第1個方面，玉米面有一定的食物纖維，有利于通便，并且幫助消化吸收一些蛋白質脂肪類的元素。所以寶寶吃玉米面可以幫助自己消化，也能夠促進自己的生長，對孩子來說還是比較不錯的。

2、寶寶也可以吃玉米面的，玉米面有一定的食物纖維，利于通便以及幫助消化吸收一些蛋白，脂肪類元素的。如果孩子有一點積食，就可以多喂，如果孩子有一點腹瀉，就暫時少喂一點，掌握好一定的量，就可以的。

3、好處：玉米粉可以減肥，減肥是玉米粉最重要的作用因，為玉米粉中的熱量少，食用以后幾乎不會產生熱量，也會不形成脂肪的堆積，膳食纖維含量比較高，可以增加人們的飽腹感，經常食用能讓體重明顯下降，起到不錯的減肥作用。

4、以免對寶寶的身體產生影響，玉米淀粉里面含有較多的亞油酸，同時也含有一定量的蛋白質，它里面的微量元素硒是比較多的，對寶寶的身體發育有好處，同時也含有較多的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，幫助消化。

5、對寶寶的身體健康非常有幫助，比如說玉米粉中富含的一些膳食纖維含量非常多，可以促進寶寶腸胃的消化能力，從而促進食欲，讓寶寶腸道變得更加健康。

6、首先玉米是粗糧，粗細搭配優勢互補，營養均衡全面。

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