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本篇文章給大家談談吃啥有助于身體消化的水果，以及孕婦吃啥有助于消化對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

文章詳情介紹：

哪些水果有助于消化1 蘋果作為水果之王，它的助消化功效自然也不在話下了。蘋果中含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收，避免熱量轉化為脂肪在體內堆積。

最助消化的水果是山楂，山楂是屬于一種中藥，有著消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂的功效。助消化水果指的是有促進消化作用的，可以有效的促進腸胃蠕動速度的水果，例如山楂、檸檬、楊梅、蘋果、香蕉、橙子、桑椹、木瓜等水果。

促進消化養胃7種水果2 木瓜首先，木瓜能夠幫助身體促進糖分和蛋白質吸收，有效的緩解胃部常見的疾病，包括腸胃不適等等癥狀。木瓜還能夠促進消化，減輕腸胃的負擔。

1、最助消化的水果是山楂，山楂是屬于一種中藥，有著消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂的功效。助消化水果指的是有促進消化作用的，可以有效的促進腸胃蠕動速度的水果，例如山楂、檸檬、楊梅、蘋果、香蕉、橙子、桑椹、木瓜等水果。

2、菠蘿含豐富的糖類、脂肪、蛋白質、纖維素、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等微量元素，有助于消化。很常見的香蕉也能促進排便，緩解便秘癥狀，而且口感比較好，小朋友和老人都很容易接受。

3、木瓜也是可以有助于腸胃消化的一種水果佳品，吃木瓜不僅可以美白而且低熱量，在飯后吃少量的木瓜對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的幫助，這是由于存在于木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。

香蕉早說到養胃護胃的水果，最先想到的就一定是香蕉，香蕉中含有大量的營養元素，能夠促進腸胃進行蠕動，食物更加容易被消化吸收，被身體所利用，香蕉不僅養胃，而且對腸道也有潤滑的作用。

桑葚中含有非常多的維生素C和B，它是屬于抗氧化能力很好的一種水果，對于脾胃不適的人來說每天適量吃點桑葚可以有效的調節胃腸道的消化功能，提高腸胃對于食物吸收營養元素的活性，并且還有一些補血的功效。

最養胃的水果是木瓜，木瓜含有大量的木瓜酵素，有助于分解并且加速蛋白質的吸收，可以緩解消化不良和胃炎，養胃的水果比較多，例如芒果、櫻桃、蘋果等水果。

促進消化養胃7種水果1 蘋果。蘋果可以健脾補氣益胃，生津潤燥。但是只適合治療脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等疾病。但是在正常情況下，煮熟的蘋果可以療養脾胃，制止腹瀉。

草莓也是一種常見的養胃水果，但性質偏涼，不適合胃寒的人食用。如果胃寒者要吃草莓，可以將其榨汁后加熱飲用。一般人適當吃一些草莓可以取得健脾養胃、益氣的效果。

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。

今天帶大家了解了促消化的食物，有哪些也能讓大家知道吃什么食物能促進消化以后大家再出現消化不良或者吃了油膩生冷的食物后就可以通過吃這些食物來調理身體，能讓身體消化功能盡快恢復正常。

蔬菜：蔬菜可以選擇吃蘿卜、白菜、菠菜等，這些蔬菜維生素豐富切含有的纖維素較多，并且營養成分也比較高，可以促進腸胃的蠕動，加快食物消化的速度。

很多人在消化不良的時候會選擇使用一些消食片去幫助消化，但也有人不想吃藥而是想通過吃一些瓜果蔬菜來幫助消化。下面我們就來看看助消化的水果有哪些。

1、(1）菠蘿：吃得過飽的時候，吃點菠蘿能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。菠蘿中含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質、維生素，以及鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等。（2）香蕉：促進排便。（3）味道偏酸甜的，如山楂、草莓等。

2、最助消化的水果是山楂，山楂是屬于一種中藥，有著消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂的功效。助消化水果指的是有促進消化作用的，可以有效的促進腸胃蠕動速度的水果，例如山楂、檸檬、楊梅、蘋果、香蕉、橙子、桑椹、木瓜等水果。

3、你參考以下檸檬促進腸蠕動：維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。香蕉促進胃腸蠕動：大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結。

4、枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6克碳水化合物，并且含有維生素B1和維生素C，是很有效的助消化果品。

5、山楂：山楂中有很多酸性物質以及維生素C，可以有效幫助促進人體胃液的分泌，從而有效增加胃中的酶類，起到消食、化食的功效。

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