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文章詳情介紹：

很容易波動，這其實對身體是極為不利的。栗子里面含有很多的微量元素，可以起到舒緩情緒的作用，所以，女人常吃栗子，可以舒緩緊張、壓抑的情緒。

緩解情緒板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛，對于準媽媽經常性的情緒不穩有一定的緩解作用。

女人吃栗子的好處栗子富含維生素、胡蘿卜素、氨基酸及鐵、鈣等微量元素，長期食用可達到養胃、健脾、補腎、養顏等保健功效。板栗可以益氣血、養胃、補腎、健肝脾。生食還有治療腰腿酸疼、舒筋活絡的功效。

1、板栗中所含豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能抗衰老、延年益壽。板栗含有核黃素，常吃栗子對口舌生瘡和口腔潰瘍有益。

2、緩解情緒板栗中含有的多種微量元素能夠緩和情緒、抑制疼痛，對于準媽媽經常性的情緒不穩有一定的緩解作用。

3、滋補身體板栗中含有的營養差不多，而且人們食用后都能盡快把它們含有的營養吸收和利用能補充益氣緩解體虛，并能促進身體代謝，提高身體各器官功能，經常食用能滋補強壯身體會提高人類身體健康水平。

4、強壯筋骨強壯筋骨是人們吃栗子的重要好處之一，它含有豐富的微量元素鈣和微量元素磷，平時人們食用以后能促進骨骼發育，也能提高骨骼密度，可以緩解腰膝無力和腰膝酸軟，能讓人體的筋骨更加強壯。

5、食用栗子的好處：由于栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸，還含有維他命和礦物質，對高血壓、冠心病、骨質疏松癥等癥有良好的防治作用，還能起到抗衰老的功效。

6、以及骨質疏松和體倦乏力等良癥狀都有很好調理作用。

板栗有助于預防心血管疾病。板栗中富含豐富不飽和脂肪酸、鈣、鐵等礦物質及B族維生素，這些營養物質對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病有很好的預防作用，是預防心腦血管疾病的好食物。板栗有助于預防骨質疏松。

板栗的功效：益氣補脾，健胃厚腸；防治心血管疾病；強筋健骨，延緩衰老栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝。保證機體基本營養物質供應，有“鐵桿莊稼”、“木本糧食”之稱。

板栗中所含豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能抗衰老、延年益壽。板栗含有核黃素，常吃栗子對口舌生瘡和口腔潰瘍有益。

滋補身體板栗中含有的營養差不多，而且人們食用后都能盡快把它們含有的營養吸收和利用能補充益氣緩解體虛，并能促進身體代謝，提高身體各器官功能，經常食用能滋補強壯身體會提高人類身體健康水平。

李子富含礦物質、維生素、酸和其他營養物質。吃李子可以滋陰生津，潤腸通便。但是，不熟的李子不能吃太多，吃多了也不好，李子也不能和一些肉一起吃。梅子果肉汁液豐富，酸甜可口。

吃李子有清熱生津、美容養顏、潤腸通便的好處。李子味酸，中醫上酸入肝，適量食用李子能清肝熱，生津液，提高食欲，還能緩解陰虛發熱引起的牙痛、消渴、心煩、大便燥結等癥。

李子具有清肝利水的作用。鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，直接食用李子肝硬化腹水有一定的治療效果。二、止咳化痰的作用李子具有止咳化痰的功效。

吃李子可以促進消化。李子本身就是一種酸甜的水果，它含有的果酸是能夠促進人體消化能力的主要成分，而這些成分剛好可以幫助人體腸胃蠕動加快，更好的消化食物。所以說吃李子是可以促進消化的。吃李子具有保肝利水的作用。

1、可以吃板栗的。食用板栗可以達到養胃，健脾，補腎，養顏等功效；板栗不宜食用過多，熟吃太多容易滯氣。

2、緩解情緒板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛，對于產婦的情緒不穩有一定的緩解作用。提高免疫力板栗中含有豐富的優質蛋白質，并含有人體所需的多種氨基酸，有利于提高產婦的免疫力。

3、可以吃板栗。母乳喂養期間吃板栗的好處多多：板栗的營養價值非常高，含有豐富的淀粉、蛋白質、不飽和脂肪酸、B族維生素、礦物質等多種營養元素。板栗具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。

4、板栗還具有強身健體、補腎健脾、益胃平肝等功效，有腎之果的美稱。不過需要注意哺乳期吃板栗最好不要涼著吃，板栗因為淀粉含量高，涼了以后淀粉出現回生，腸胃會出現脹氣現象。

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