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文章詳情介紹：

• 1、喝胡蘿卜枸杞西紅柿蘋果汁對(duì)兒童散光有幫助嗎?
• 2、為什么多吃胡蘿卜對(duì)眼睛有好處?
• 3、散光吃什么好,以及不能吃什么
• 4、孩子眼睛散光加遠(yuǎn)視吃什么好

喝胡蘿卜枸杞西紅柿蘋果汁對(duì)兒童散光有幫助嗎?

胡蘿卜 含有豐富的胡蘿卜素，屬于維生素A源，有利于增加視力水品，緩解閃光對(duì)視力造成的影響。平時(shí)可以多吃藍(lán)莓、枸杞等養(yǎng)眼名目的食物，及時(shí)給眼部補(bǔ)充營養(yǎng)。黃魚 含有蛋白質(zhì)豐富，且含有豐富的不飽和脂肪酸。

維生素A最好的食物來源是各種動(dòng)物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。

眼睛散光，可以多吃胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、花生、瘦肉、蔬菜，以及蛋黃等食物，一定要多加注意平時(shí)的用眼習(xí)慣，注意用眼衛(wèi)生，不要在光特別強(qiáng)或者特別暗的房間內(nèi)學(xué)習(xí)。

在菠菜中發(fā)現(xiàn)的一種叫做黃體素的類胡蘿卜素可以預(yù)防白內(nèi)障和黃斑變性。 水果 像獼猴桃，橙子，枸杞子等這類富含維生素C的水果。維生素C可以消除能對(duì)眼睛造成傷害的自由基。

可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

為什么多吃胡蘿卜對(duì)眼睛有好處?

1、胡蘿卜對(duì)眼睛有很好的保護(hù)作用，因?yàn)樗幸环N胡蘿卜素，可以轉(zhuǎn)化為維生素A，所以可以幫助提高視力，維護(hù)眼睛健康。平時(shí)多喝胡蘿卜汁可以起到清熱解毒的作用。

2、胡蘿卜對(duì)眼睛有什么好處 胡蘿卜中富含胡蘿卜素，被人體吸收后會(huì)轉(zhuǎn)變成維生素，具有保持正常視力，有效預(yù)防和改善視覺疲勞，治療夜盲癥和眼干燥癥等功能，能讓雙眼看起來更有神，更水靈。

3、經(jīng)常食用胡蘿卜，對(duì)身體有很多好處：增強(qiáng)免疫力，抗癌防病。如人體內(nèi)缺乏維生素A，不僅對(duì)眼睛、皮膚的影響大，而且抵抗力差，易發(fā)生呼吸系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)疾病。

4、說多吃胡蘿卜會(huì)對(duì)眼睛好，是胡蘿卜富含胡蘿卜素，胡蘿卜素在眼部護(hù)理中發(fā)揮一定作用。胡蘿卜對(duì)眼睛的好處是相對(duì)全面的，但需要提醒的是，胡蘿卜只是一種健康的食物，不能在眼睛中起到?jīng)Q定性的作用。

5、胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)換成維生素A 維生素A幫助眼睛把光線轉(zhuǎn)換成可以傳送到大腦的信號(hào)，讓人們在昏暗的條件下也能看清楚。

6、有好處，視網(wǎng)膜上的視桿細(xì)胞含有視紫質(zhì)而具有暗視覺的功能。適量的β-胡羅卜能促進(jìn)視紫質(zhì)達(dá)到正常含量，從而避免了缺少維生素A所致的暗視野適應(yīng)遲鈍，也避免暗視野之后出現(xiàn)強(qiáng)光對(duì)眼睛所造成的損害。

散光吃什么好,以及不能吃什么

眼睛散光，可以多吃胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、花生、瘦肉、蔬菜，以及蛋黃等食物，一定要多加注意平時(shí)的用眼習(xí)慣，注意用眼衛(wèi)生，不要在光特別強(qiáng)或者特別暗的房間內(nèi)學(xué)習(xí)。

少用或不用糖類點(diǎn)心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。少吃醬菜等腌制食品。少吃動(dòng)物油脂，盡量選用植物油，多吃蔬菜。適當(dāng)?shù)脑黾雍．a(chǎn)品的攝入，如海帶、紫菜、海魚等。

維生素不能在體內(nèi)合成，必須依靠食物供應(yīng)，動(dòng)物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量的維生素C，豆類、花生等也有一定含量。

平時(shí)宜吃些桂圓、大棗、枸杞子、黑木耳等食物，水果可選擇柑桔類。另外，羊肝也是護(hù)眼佳品。 多吃魚眼睛或家禽的眼睛，對(duì)本病的防治可起到良好效果。

散光吃什么對(duì)眼睛好 要適當(dāng)增加魚、蛋、奶、魚瘦肉的攝入，以動(dòng)物性蛋白為主。

問題一：散光的飲食，食療，散光吃什么好 飲食適宜：宜吃含維生素A豐富的食物；宜吃高熱量的食物；宜吃高胡蘿卜的食物。

孩子眼睛散光加遠(yuǎn)視吃什么好

1、蛋白質(zhì) 魚、肉、奶、蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)。鈣質(zhì)與磷質(zhì) 食物中如牛骨、豬骨等動(dòng)物骨所含的鈣質(zhì)豐富，最容易被人體吸收和利用。而乳、核桃、蔬菜、蛋、魚、粗糧及紫菜、豆類、南瓜子等食物的磷質(zhì)含量比較多。

2、維生素A最好的食物來源是各種動(dòng)物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。

3、眼睛散光，可以多吃胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、花生、瘦肉、蔬菜，以及蛋黃等食物，一定要多加注意平時(shí)的用眼習(xí)慣，注意用眼衛(wèi)生，不要在光特別強(qiáng)或者特別暗的房間內(nèi)學(xué)習(xí)。

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