在生殖門診，我們經(jīng)常會(huì)收到一些懷孕試友的問(wèn)題，比如:

醫(yī)生，我應(yīng)該慢慢走還是做瑜伽?

醫(yī)生，我昨晚睡了兩個(gè)小時(shí)。會(huì)影響我的卵巢嗎?

醫(yī)生，我這兩天魚吃多了，會(huì)影響移植嗎?

......

似乎每個(gè)人都有點(diǎn)“過(guò)度焦慮”，一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就會(huì)緊張。這種焦慮一定不能允許，它在影響你的試管成功率!

過(guò)度焦慮——試管成功率的隱形殺手

相對(duì)于卵巢功能、子宮內(nèi)膜厚度、胚胎質(zhì)量等試管成功率的直觀影響因素，過(guò)度焦慮往往被孕婦所忽視。其實(shí)過(guò)度焦慮對(duì)試管的影響涉及方方面面，一定要慎重。

影響睡眠狀態(tài)

在試管嬰兒過(guò)程中，良好的睡眠不僅有利于孕婦的身體狀況，還可以穩(wěn)定內(nèi)分泌，維持生育能力。但過(guò)度焦慮導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，從而影響試管成功率。

影響排卵

過(guò)度焦慮會(huì)導(dǎo)致多巴胺、內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)的增加，導(dǎo)致女性內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，身體機(jī)能失去平衡，排卵障礙或不排卵，對(duì)卵子質(zhì)量也有一定影響。

血壓升高

長(zhǎng)期過(guò)度焦慮可能導(dǎo)致血管收縮、血壓升高，從而影響子宮內(nèi)膜的血流，引起子宮和輸卵管肌肉的收縮障礙，降低胚胎著床的成功率。

如何緩解焦慮?

充分了解輔助懷孕的流程。

要認(rèn)真學(xué)習(xí)和接受助孕知識(shí)。了解整個(gè)試管嬰兒助孕過(guò)程的流程和注意事項(xiàng)，讓你知道如何快速處理各種意外。

對(duì)自己的情況有正確的認(rèn)識(shí)。不同疾病的治療方案不同。不要盲從網(wǎng)上看的A、B、C、D的故事。相信醫(yī)生的決定，配合治療是最高效的方式。

得到家人的理解和支持。

在助孕過(guò)程中，大部分壓力來(lái)自家庭。生兒育女是家庭的共同愿望。除了了解助孕的相關(guān)知識(shí)，還要和家人溝通，得到支持和理解。

維持正常的工作和生活條件。

助孕過(guò)程中，不需要做好充分的備孕準(zhǔn)備，也不需要長(zhǎng)時(shí)間臥床。建議需要輔助妊娠治療的孕友保持正常的工作生活節(jié)奏，可以減少你對(duì)輔助妊娠治療的過(guò)度關(guān)注和焦慮。

與醫(yī)生保持聯(lián)系。

在助孕的過(guò)程中，有什么問(wèn)題可以多和醫(yī)生、醫(yī)助溝通，一定會(huì)得到非常熱情的回答~

保持平常心，給試管一個(gè)合理的預(yù)期。

如果深挖過(guò)度焦慮的根源，會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)來(lái)自于孕婦對(duì)試管成功率的期待。俗話說(shuō)，希望越大，失望越大。所以想要正常，可以給自己設(shè)定一個(gè)科學(xué)合理的試管預(yù)期。