父母可以從兒童的表現上去觀察是否缺鈣。

如果兒童缺鈣，可能會出現軟骨和牙齒的發(fā)育問題，牙齒長得很慢，出牙期會晚于正常兒童，臉頰也會出現顴骨骨質疏松，牙齦也會有紅腫現象。另外兒童缺鈣還會出現皮膚干燥、頭暈、頭痛等癥狀。

父母可以通過檢查兒童的血鈣水平來確定他們是否缺鈣。雖然這樣的檢查不能確定兒童是否缺鈣，但可以作為確診的參考，幫助醫(yī)生發(fā)現問題。

父母可以通過對兒童飲食習慣的調整來預防兒童缺鈣。尤其是孩子們喜歡吃零食，父母應該多吃一些鈣質豐富的食物，比如牛奶、豆腐、芝麻等，以及多吃新鮮的蔬菜水果，這樣可以讓孩子們獲得更多的鈣質。

要給孩子補充鈣質，應該根據孩子的年齡和體重，由醫(yī)生給出合理的補充劑。一般來說小孩每天的補充量不應超過500毫克，因為過量的鈣質會對孩子的身體產生副作用。