痛風(fēng)是一種慢性風(fēng)濕病，病情不發(fā)作的時候，患者和正常人其實(shí)沒什么區(qū)別，但是一旦發(fā)作，患者就會很痛苦。痛風(fēng)發(fā)作的部位一般是一些關(guān)節(jié)，比如手指關(guān)節(jié)或者手腕。患者可以使用一些藥物緩解疼痛，另外注意日常營養(yǎng)和飲食習(xí)慣也很關(guān)鍵。下面就來帶大家了解下痛風(fēng)吃什么蔬菜和水果最好。

痛風(fēng)吃什么蔬菜和水果最好

1、黃瓜

黃瓜是堿性食物，具有清熱、利尿、解毒、生津止渴的作用。而且富含維生素C、鉀鹽和水分?？梢詭椭懦龆嘤嗟哪蛩?，可以生吃，也可以涼拌。

2、芹菜

芹菜可分為水芹和水芹。水芹性涼，味甘，味辛，有清熱利尿作用。而且基本不含嘌呤，富含維生素和礦物質(zhì)。

3、南瓜

南瓜是一種嘌呤含量低的營養(yǎng)食品。它含有大量的維生素、微量元素、礦物質(zhì)和豐富的膳食纖維。因?yàn)樗缓罅康臓I養(yǎng)物質(zhì)，痛風(fēng)患者吃了南瓜后會變得更強(qiáng)壯，抵抗力更好，也不容易引起便秘。

4、雞蛋

雞蛋是低嘌呤食物，可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素和礦物質(zhì)，提高痛風(fēng)患者的抵抗力和免疫力。所以，痛風(fēng)患者每天吃1~2個雞蛋，不會誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

5、蘋果

蘋果是堿性水果，含鉀鹽、水分較多，基本不含嘌呤。能促進(jìn)人體內(nèi)尿酸的排泄。痛風(fēng)患者吃蘋果好，蘋果富含維生素C，有助于降低血清尿酸濃度或合成尿酸，防止關(guān)節(jié)腫脹。而且蘋果含有鉻，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的糖代謝，防止痛風(fēng)發(fā)作。

6、卷心菜

卷心菜也叫白菜，卷心菜的成分中幾乎沒有嘌呤，但含有大量的維生素c，因此經(jīng)常吃卷心菜可以達(dá)到排出體內(nèi)有害物質(zhì)的作用。所以痛風(fēng)患者適合食用。

7、茄子

具有活血消腫、祛風(fēng)通絡(luò)、清熱止痛的功效。它不僅是堿性食物，而且?guī)缀醪缓堰暑愇镔|(zhì)，并有一定的利尿作用，適合痛風(fēng)患者經(jīng)常食用。