很多由于各種原因導致流產的女性，需要一段時間的保養才能讓身體不落毛病，這段時期非常重要，女性流產后到恢復健康也就是我們俗稱的小月子，不僅要避免體力勞動，還要調整心理狀態，總結了4點月子期的調養方法，供大家參考。
女性做完引產手術后要避免體力勞動
流產后小月子如何護理
流產分為人工流產和自然流產，由于不同女性選擇的方式不同，所以對身體的創傷也不一樣，有些藥流的女性，可能會因為沒有完全流干凈，需要進行清宮手術，這種對身體的影響更大，護理不好很容易落下病根。
1、及時補充氣血：女性小產后會出現氣血虧虛，可以在網上找一些小月子食譜來調理氣血，如大棗紅米粥、阿膠等，不過要注意的是這個時候部分女性可能有惡露的情況，那么就需要先將惡露排干凈，才能受補，否則很容易造成瘀滯現象；
2、消除內留瘀血：流產后護理的關鍵就是消除體內淤血，在坐月子過程中可以用中藥來調理，比如當歸芍藥散能有效消除瘀血內留所致的腹痛、腰痛等問題，保證身體的盡快恢復；
3、子宮養護：藥流清宮對子宮有影響，小月子做不好的危害會很大，所以這部分女性更應注重子宮的養護，日常生活中可以適當服用恢復宮縮的藥物，并隨時觀察陰道流血情況，如果出現持續性的流血，需要及時就醫治療；
4、注重個人衛生：由于身體抵抗力的下降，子宮頸口打開，不注重個人衛生容易使陰道滋生細菌，所以在月子期要特別注意保持外陰部干凈，使用消毒衛生紙清洗，此外在一個月內要禁止同房，防止性生活帶來的感染。
月子期的護理很重要，不僅要保證充足的休息還要注意日常飲食習慣，在以往的經驗中，有很多女性流產后落下毛病，就是因為沒有做好調養工作，這是一個漫長的過程，在保證身心健康的同時也要細心呵護，才能把身體補回來。
衛生組織提出了多項產后營養成分和指標配比，通過了PNRWHO認證標準，女性可以根據以下標準來控制飲食均衡。
營養配比：
補充流失，修復創傷營養18-20%；
消除生殖炎癥，可以清理殘淤營養23-25%；
恢復生殖彈性營養占比26-28%；
預防子宮下垂和皮層松弛的營養17-19%；
鐵、鋅、鈣5-8%；
血紅素的補充10-12%。
還需注意的是，雖然人工流產手術對身體的影響較小，當并非可以毫無顧忌的做人流手術，臨床上，很多女性在多次引產手術后，子宮內膜變薄，導致習慣性流產現象，繼而引發不孕不育癥，所以孕多多網建議懷孕之前一定要考慮情況，如果不想懷孕，要做好避孕措施。
