心臟就像汽車的發動機。如果運行不好，會給人帶來很大的麻煩。心臟不好對生活和治療都有一定的要求。接下來，網絡整理了一份關于如何調節和改善心臟不好的文章。五種方法可以使心臟跳動有力！供您參考。

1、心臟不好怎么調理改善？

1.減少鹽的攝入量

心臟不好的人必須控制鹽的攝入量。鹽是白色的。如果你吃得太多，你的血壓會上升得更快，這會增加患冠心病的風險。心臟不好的人應該清淡飲食，做飯時不要放太多鹽。

2.保持平和的心態

除了注意正確的飲食選擇外，調整你的心態也很重要。心情不好總是處于抑郁、緊張、恐懼的狀態，對身體的傷害很大，可能暫時感覺不到。然而，很長一段時間對心臟的傷害都很大。如果你想盡快消失，你需要調整你的情緒，每天積極樂觀地面對它，做更多你感興趣的事情，這樣你的情緒就會更好。

3.適當運動

心臟不好很虛弱，但適當的鍛煉仍然是必要的。如散步、太極拳、瑜伽等。它可以改善心臟的功能，使心臟不適的癥狀盡快消失。控制運動量，不要讓身體太累。只是有點出汗。

4.保證睡眠

為了遠離心臟的不良傷害，患者應更加注意個人睡眠，不要長時間熬夜，否則會對身體產生負面影響。對于一些有熬夜習慣的患者，睡眠可以通過自我調節慢慢恢復到正常狀態。

5.多吃三紅色食物

1.紅柚子。柚子能起到很好的調理作用。它的果肉是紅色的，含水量高，還含有鉀，能使心血管健康，使心臟功能更強。

2.櫻桃。吃櫻桃可以補充身體所需的礦物質、胡蘿卜素和鉀，而且含量也很豐富。它能很好地保持心肌功能，有利于心臟健康。多吃櫻桃也可以避免心臟不適的癥狀。

3.石榴。石榴是一種含有抗氧化劑的紅色水果。適當吃一些可以延緩衰老，預防動脈硬化，對心臟健康有很好的幫助。此外，吃石榴還可以降低血壓，保護心臟。