39歲被認(rèn)為是高齡產(chǎn)婦，因?yàn)樵谖覈心挲g≥35歲的女性都被稱為高齡產(chǎn)婦。這個(gè)時(shí)候生殖功能在下降。但是目前隨著二孩三孩政策的實(shí)施，很多獨(dú)生子女家庭都在積極準(zhǔn)備二胎，但是他們自身年齡比較大，都是35歲以上，其中，有39歲的。對(duì)于這種高齡產(chǎn)婦來說，懷二胎需要注意的方面有很多，不可忽視。
39歲懷孕二胎注意事項(xiàng)
目前該女子39歲，為高齡產(chǎn)婦，生殖功能下降。但是，不代表她這個(gè)年紀(jì)不能生二胎。但是，有很多方面需要注意。無論是體檢、飲食、生活習(xí)慣，都不能忽視，這樣懷孕的概率高，才能順利度過孕期，降低分娩的風(fēng)險(xiǎn)。
1.孕前檢查
之前提到過我39歲，是一名高齡產(chǎn)婦。在這個(gè)年齡段，孕前做一次全方位的檢查是很有必要的。夫妻雙方最好同時(shí)做一次檢查，這樣可以評(píng)估自己的生育能力，檢查出具體的問題，在醫(yī)生的知識(shí)下進(jìn)行調(diào)整，達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的。所以孕前檢查是很有必要的。
2.調(diào)理卵子和精子
健康的懷孕需要健康的精子和健康的卵子，而生育功能會(huì)在高齡時(shí)下降，精子和卵子的質(zhì)量不如35歲之前。所以在懷孕初期，需要調(diào)節(jié)精子和卵子的質(zhì)量，可以通過飲食、生活方式、運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)。
3.避免不良生活習(xí)慣。
孕前和孕期要戒煙戒酒，要養(yǎng)成良好的睡眠狀況，保證充足的睡眠，有利于身體健康，減少不良妊娠的發(fā)生。
4.定期體檢
定期體檢是大齡女性孕期必不可少的工作。及時(shí)產(chǎn)檢可以保護(hù)高齡產(chǎn)婦，讓孕婦了解自己的血壓水平，及時(shí)發(fā)現(xiàn)妊娠高血壓等疾病，盡早干預(yù)，減少疾病的影響，也能有效預(yù)防出生缺陷。當(dāng)然，我一定要注意一些微小的身體變化，及時(shí)去醫(yī)院檢查。分娩時(shí)盡量選擇設(shè)備完善、醫(yī)療條件好的醫(yī)院，這樣即使發(fā)生意外，也容易得到及時(shí)的補(bǔ)救。
5.規(guī)定飲食
隨著年齡的增長，高齡孕婦的營養(yǎng)流失很快，很難保證對(duì)胎兒的營養(yǎng)供給。所以在懷二胎的時(shí)候，一定要保證及時(shí)的營養(yǎng)補(bǔ)充。可以多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的食物，避免吃過多的糖、辛辣食物、雞精、鹽等。最好吃一些新鮮、安全、無污染的食物。
6.鍛煉
老年婦女懷孕前應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。孕前鍛煉可以提高自己的身體素質(zhì)，從而增加懷孕的概率。孕期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以保持肌肉力量，為分娩和產(chǎn)后體型恢復(fù)做準(zhǔn)備。
7.及時(shí)補(bǔ)充葉酸
孕前和孕前三個(gè)月每天服用葉酸，可以減少胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。葉酸必須按時(shí)按量服用。高齡孕婦強(qiáng)烈建議口服葉酸，孕期和分娩期直接口服維生素，保證胎兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)儲(chǔ)備。
8.控制你的體重
體重管理應(yīng)在整個(gè)懷孕和分娩期間持續(xù)進(jìn)行。超重的人需要減肥，瘦的人需要補(bǔ)充營養(yǎng)。建議孕期積極參加適合孕婦的運(yùn)動(dòng)，可以避免因體重管理不到位導(dǎo)致的貧血、糖尿病、高血壓等妊娠疾病。而且目前懷孕體重的變化是有規(guī)律的，一定要及時(shí)控制。
9、預(yù)產(chǎn)期前。
孕婦在預(yù)產(chǎn)期后沒有動(dòng)產(chǎn)，胎盤老化、羊水減少、子宮內(nèi)胎兒狀況增加的概率。所以很多情況下，超過預(yù)產(chǎn)期，或者超過40周還沒生，就要及時(shí)分娩，以免對(duì)胎兒造成傷害。
10.作息時(shí)間要規(guī)律。
高齡孕婦要保證充足的睡眠時(shí)間。一般來說，晚上的休息時(shí)間是八到九個(gè)小時(shí)，中午也可以適當(dāng)休息。只有這樣，才能提高高齡孕婦的免疫力，促進(jìn)胎兒的正常發(fā)育。
高齡產(chǎn)婦懷孕面臨的風(fēng)險(xiǎn)比較大，所以很多方面需要注意。有必要增強(qiáng)他們的體質(zhì)和免疫力。然后，她們需要在懷孕后及時(shí)做一次檢查，這樣可以減少很多不良情況的發(fā)生。我建議大齡媽媽一定要多注意。
