哺乳期不能吃的食物大致有以下幾種:

1、過于辛辣、刺激的食物，盡量少吃或不吃那些辛辣或者是刺激性比較強的食物，比如辣椒花椒、洋蔥、大蒜及其他辛辣食品。這些刺激性的食物會改變母乳的味道和酸度，引起寶寶拉肚子或者脹氣。

2、過于寒涼的食物，比如冰箱冷藏的水果、螃蟹等，容易引起產婦胃腸道不適及新生兒腹瀉。

3、過于油膩的食物，比如油條、豬油等，容易引起乳腺管堵塞，影響哺乳。薯片、蛋糕、炸雞等高脂油炸食物，除了高熱量外，營養并不全面，吃了以后不易消化，會嚴重影響產婦對其他營養素的均衡攝取。

4、可能引起新生兒過敏的食物，比如魚、蝦等海鮮類食物，如果新生兒出現皮疹等癥狀，首先寶媽應先看自己的飲食有沒有問題。

5、有回乳作用的食物，比如韭菜、茵香、花椒、八角、麥片、麥芽等。有些食物會抑制母乳分泌，如人參，韭菜，麥芽水，茶中彝酸等，哺乳期應該避免食用這些食物，以免出現母乳供給不足的情況。

6、酒以及含有酒精的食物酒精作為小分子物質，容易通過媽媽血液進入乳汁，不僅會對寶寶心臟、肝臟造成影響，還會影響幼兒的神經系統，產后喝米酒和甜酒催乳，這是非常危險以及錯誤的。

盡管乳腺不存儲酒精，但乳汁中的酒精含量與母親血液酒精含量平行。除了降低泌乳量外，飲酒還可改變乳汁的氣味從而減少嬰兒對乳汁的攝取。母親飲酒對嬰兒睡眠及運動發育亦有影響。濃茶和咖啡里含有較多的咖啡因，哺乳期母親攝入咖啡因可引起嬰兒煩躁及影響嬰兒睡眠質量，長期攝入可影響嬰兒神經系統發育。因此哺乳期，母親應忌煙酒，避免飲用濃茶和咖啡。