功能性胃腸病患者可以適量吃小米粥、山藥、南瓜、香蕉、酸奶等食物，有助于緩解癥狀。功能性胃腸病通常與胃腸動力異常、內臟高敏感性等因素有關，主要表現為腹痛、腹脹、排便異常等癥狀。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含碳水化合物和B族維生素，易于消化吸收，能夠減輕胃腸負擔。小米粥中的膳食纖維有助于促進胃腸蠕動，改善功能性胃腸病引起的腹脹癥狀。煮粥時可搭配紅棗或蓮子，增強健脾養胃效果。

2、山藥

山藥含有黏液蛋白和淀粉酶，能夠保護胃黏膜并促進消化。山藥中的多糖成分具有調節腸道菌群的作用，對功能性胃腸病伴隨的腹瀉或便秘均有改善效果。建議蒸煮或燉湯食用，避免油炸等刺激性烹調方式。

3、南瓜

南瓜富含果膠和胡蘿卜素，能夠吸附腸道有害物質并修復黏膜。南瓜中的膳食纖維可雙向調節腸道功能，既緩解便秘又能減輕腹瀉癥狀。制作時可蒸煮或做成南瓜羹，每日攝入量控制在200克以內。

4、香蕉

香蕉含有鉀離子和5-羥色胺前體，能穩定腸道神經功能。成熟的香蕉中果膠含量較高，對功能性胃腸病引起的輕度腹瀉有收斂作用。選擇表皮帶黑斑的熟香蕉效果更佳，空腹時不宜過量食用。

5、酸奶

酸奶中的益生菌能夠改善腸道微生態平衡，緩解功能性胃腸病的腹脹不適。選擇無糖原味酸奶更有利于腸道健康，乳糖不耐受者應少量多次飲用。冷藏酸奶取出后需放置至常溫再食用。

二、藥物

1、匹維溴銨片

匹維溴銨片是胃腸解痙藥，適用于功能性胃腸病引起的腹痛、腹脹癥狀。該藥通過調節鈣離子通道緩解平滑肌痙攣，對內臟高敏感性有改善作用。使用期間可能出現口干等不良反應。

2、雙歧桿菌三聯活菌膠囊

雙歧桿菌三聯活菌膠囊含長型雙歧桿菌等益生菌，能糾正腸道菌群失調。該藥對功能性胃腸病伴隨的腹瀉或便秘均有調節作用，需避光保存并用溫水送服。

3、馬來酸曲美布汀片

馬來酸曲美布汀片是胃腸動力調節劑，可改善功能性胃腸病的動力異常癥狀。該藥對腹瀉型和便秘型癥狀均有雙向調節作用，服用期間需監測肝功能。

4、復方谷氨酰胺腸溶膠囊

復方谷氨酰胺腸溶膠囊含L-谷氨酰胺等成分，能促進腸黏膜修復。該藥適用于功能性胃腸病伴隨的黏膜損傷，需整粒吞服避免破壞腸溶衣。

5、蒙脫石散

蒙脫石散對功能性胃腸病引起的腹瀉癥狀有吸附收斂作用。該藥能覆蓋保護消化道黏膜，需與其他藥物間隔2小時服用，長期使用可能引起便秘。

功能性胃腸病患者應建立規律飲食習慣，每日5-6餐少量多餐，避免暴飲暴食。烹調方式以蒸煮燉為主，減少油炸、辛辣刺激食物攝入。保持適度運動如散步、瑜伽等有助于改善胃腸動力，同時需調節情緒壓力，保證充足睡眠。癥狀持續加重或出現體重下降、便血等情況應及時就醫。