腳被凍傷一般不建議立即用熱水泡腳，但輕度凍傷在復溫后可適度溫水浸泡。凍傷是因低溫導致皮膚及皮下組織損傷，可分為輕度凍傷和重度凍傷兩種情況。輕度凍傷僅累及表皮層，表現為局部皮膚蒼白、麻木或輕微紅腫。此時可將凍傷部位浸泡于37-40℃溫水中15-30分鐘，水溫不宜過高以免燙傷敏感皮膚。復溫過程中可能伴隨刺痛感，屬于正常現象。浸泡后需保持干燥，涂抹凡士林等保濕劑，避免摩擦或擠壓患處。若出現水皰切勿自行挑破，可外用莫匹羅星軟膏預防感染。

重度凍傷已損傷真皮層及更深組織，皮膚呈蠟白色或紫黑色且失去知覺。這種情況下嚴禁熱水浸泡，高溫會導致受損組織代謝加速而加重壞死。正確做法是用毛毯包裹患肢緩慢復溫，同時將肢體抬高減少水腫。需立即就醫處理，醫生可能根據情況使用肝素鈉注射液改善循環，或行清創術去除壞死組織。延誤治療可能引發敗血癥等嚴重并發癥。

凍傷后應避免烤火、用力揉搓等錯誤處理方式。恢復期需穿著寬松保暖鞋襪，戒煙戒酒以改善末梢循環。反復凍傷者冬季外出可穿戴加熱鞋墊，高危職業人群建議定期檢查末梢血運。若凍傷部位出現持續疼痛、流膿或發熱等癥狀，提示可能存在感染，須及時至燒傷科或急診科就診。