如何孕育一個健康的寶寶？是每一對年輕的夫妻最關心的問題。本文根據妊娠的生理特點及胎兒發育的順序，對孕前生理和心理的準備，孕期的營養、保健、胎教及分娩前后的準備工作等相關知識，做了詳細的介紹。并為準媽媽們專門設計了寫妊娠日記的模板，將十月懷胎的艱辛與甜蜜記錄于此，等寶寶長大后與他共同回憶那段幸福的時光。最重要的是，妊娠日記可以讓你在妊娠期能夠更好地與醫生進行溝通。
二．妊娠第二個月
在前兩個孕月，體內的孩子還不能叫胎兒，只能叫胚胎或胎芽。胚胎期是人體各器官分化發育的時期，許多導致畸形的因素都非常活躍，多數人的先天畸形都發生在胚胎期，在第4-5周，心臟、血管系統最敏感，最容易受到損傷。這個階段禁止接觸X光及其它射線，禁止性生活。如果你還沒有做過早孕檢查，現在你可以去醫院做相關的體檢，以便有一個確實的信息。良好和持續的孕期保健可以幫助你和孩子健康安全地度過整個孕期。
第5周
知識區
什麼是精子
精子是由成年男性的性腺睪丸產生的，形似蝌蚪，僅有500微米長，頭像扁梨，有條尾巴，可以游動。精子和前列腺等分泌的液體，混合成為“精液”。 精子在睪丸的曲細精管產生后，進入輸精管道，最后再經尿道排出體外。輸精管道與附睪、輸精管和射精管組成。附睪為細長的扁平器官，貼附于睪丸的后外側，長約5.5厘米，附睪的作用是貯存由睪丸產生的精子，并使其繼續發育達到成熟；其分泌的液體，參與精液的組成。精子一經產生，就由睪丸轉至附睪，然后又進入輸精管，發育成熟后匯集于精囊腺。正常男子每日可產生幾億個精子，每次射精約2~5億個，精子可以以每分鐘3毫米的速度游動，在適宜的環境中可存活24~48小時左右。
2．孕期生理
怎樣知道懷孕了：
1） 月經過期了。如果你的月經一向是很準的，又有過性生活，這次過了經期二、三周還沒有來，就很可能是懷孕了。
2）惡心。月經已不來了，出現了頭暈、乏力、嗜睡、畏寒、食欲不振、不同程度的惡心、偏食、愛吃酸食或厭惡油膩和特殊氣味等癥狀，有的人胃口、嗜好會發生變化，而又常常在清晨胃口有點變怪，喜歡吃酸的或甜的東西，一會兒想吃這個，一會兒又想吃那個，平時愛吃的東西突然不想吃了，以前不愛吃的東西反倒想吃，就是所謂“害口挑食”，嚴重的還可能出現嘔吐現象。
3）小便次數多。這也是懷孕早期常見的現象，是由于懷孕后子宮充血增大，對膀胱的壓迫而引起的；
4）乳房著色。懷孕早期就可以感覺到乳房發脹，有壓痛。因為這時乳房血液供應加強，：開始為日后的哺乳做準備了。
當你有了上述的一些癥狀，就應該到醫院檢查。醫生再根據子宮是否增大，以及血液或小便的妊娠試驗結果，便可以確定你是不是懷孕了。
3．懷孕初期防流產
流產是指28周內，由于某種原因發生妊娠終止的現象。在12周以前發生的流產稱為早期流產，發生在12周以后者稱為晚期流產。
造成流產的原因很多，大體可分為兩種：一種是精子、卵子本身的缺陷，一種是媽媽的卵巢黃體功能不足。
如果不是精、卵發育異常造成的流產，是可以預防的。首先，要避免接觸有害的化學物質，如苯、汞、放射線等。有過流產史的孕婦這時應注意休息，不要吃冷飲食品，預防病毒感染。妊娠初期禁止過性生活。
4．懷孕期間哪類藥不可以吃？
孕期用藥要慎重，必須是在醫生的指導下使用！
對胎兒有害的藥物：
抗生素類：如：土霉素、強的霉素類，會抑制骨骼發育，易患先天性白內障、手指畸形、核黃疸等癥。如：鏈霉素、慶大霉素，可致聽覺障礙、泌尿系統畸形。如：紅霉素，可致先天性白內障、腦膨出、四肢畸形。如：氯霉素，可致再生障礙性貧血。磺胺類：可致新生兒高膽紅素血癥、核黃疸。
激素類：孕早期服用激素類藥物可使胎兒多器官畸形及染色體畸變。如：已烯雌酚，可使子宮腔變形，女胎男性化，或者附睪囊腫、睪丸發育不良，使男胎女性化。如：睪酮與合成孕激素，可致陰蒂肥大、陰唇融合，女胎男性化。
5．營養補充
良好充足的營養，可以促進胎兒的大腦發育，是積極開展胎教的物質基礎。只有豐富、均衡、恰當的營養，才能適應孕婦在妊娠期各個階段生理上的變化，也才能使母子健康。
妊娠第二個月是器官形成的關鍵時期，最原始的大腦已經建立，為確保營養，孕婦應注意攝入含有適量的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷、維生素（A、B 、C 、D 、E ）和葉酸等的食物，這樣才能使胎兒得到營養，以確保胎兒正常的生長發育。倘若這個時期營養供給不足，孕婦是很容易發生流產、死胎和胎兒畸形的。這時，孕婦還應注意主食及動物脂肪不宜攝入過多，因為攝入過多的脂肪會產生巨大兒，造成分娩困難。
6．關于胎教
胎教是對胎兒進行的教育，它是優生的一個重要環節。為了孕育一個身心健康的寶寶，準爸爸、媽媽請提前做好胎教準備。避開一切不利因素，有計劃有選擇地給胎兒傳輸各種優良的外部信息。使媽媽與寶寶共同享有多彩的精神生活和豐富的物質生活。
孩子健康聰明的程度，將會給孩子的一生帶來深遠的影響。如果僅僅注意出生后的教育，往往不能如愿以償地把孩子培養成才。所以教育應從“0”歲——最佳的教育時期開始，也就是進行胎教。
7．小帖士
孕前檢查能幫助你孕育一個健康的寶寶。
專家建議：夫妻雙方應在準備懷孕的前半年到3個月內進行一次全面的身體檢查。如果不進行檢查的話，一旦等到懷孕后才發現自己感染了某些疾病，那你們很可能會面臨一些痛苦的選擇：比如終止妊娠、冒險繼續懷孕。其實這些完全可以靠孕前體檢來避免的。
記錄區
年 月 日--——日 天氣
1．媽媽的狀況
飲食情況·睡眠情況·體重情況·腰圍·鍛煉情況·精神狀態
2．患病情況
名稱·起止時間·治療情況
3．用藥情況
藥物名稱·劑量·時間·有何反映
4．是否接觸X光線或其他放射性物質
日期·次數·部位
5．其他 ：（包括工作情況變化、外出旅行、外傷和重大的精神創傷等）
6．媽媽的心情 ：
7．爸爸的心情 ：
