為什么胖的人會越來越胖，而有些瘦的人卻怎么也吃不胖？想瘦的瘦不下來、想胖的又胖不了……相信你的身邊總是會有這樣的人吧，或許你自己就是。雖然說這跟自己平時(shí)的飲食、作息等習(xí)慣有很大的關(guān)系，但是可能還有一些原因被大家忽略了，所以有的人不論怎么減肥都不成功，或者有的人不論怎么狂吃，都胖不了。

其實(shí)，這兩種情況都是因?yàn)樘摚肿右驗(yàn)轶w內(nèi)的氣虛，所以容易變胖；而瘦子之所以怎么吃都不胖，是因?yàn)轶w內(nèi)的血虛導(dǎo)致的，想要解決這個(gè)問題，可那個(gè)就需要按照“胖補(bǔ)氣、瘦補(bǔ)血”的方法來調(diào)理了，那么，這句話到底有什么具體的意義呢？又該從哪里入手去補(bǔ)？下面我們就一起來了解以下，找到屬于自己的調(diào)理方法。

“胖補(bǔ)氣、瘦補(bǔ)血”，到底有何道理？

有人說胖就是因?yàn)槌缘奶嗔耍眢w吸收不了營養(yǎng)過剩了，這話有一定的道理，但不全面。生活中其實(shí)也有很多人，吃的很少，按照他們的說法，就是自己喝口水都會長胖，這就不是因?yàn)轱嬍车脑蛄耍饕氖菤馓摗馓摚梭w內(nèi)的氣的運(yùn)動就少了力量，也會影響到新陳代謝，多余的脂肪和其他雜質(zhì)就不能被正常、及時(shí)的排出，所以人就容易發(fā)胖。所以，對于比較胖的人來說，先把氣不好，減肥可能就會容易了。

而瘦子因?yàn)槌缘蒙伲瑺I養(yǎng)不均衡不全面，也有道理，但也不全面。人之所以瘦，就是血虛，體內(nèi)的火就容易旺，與胖子相比，瘦子體內(nèi)的氣就有點(diǎn)過多了，超出了正常的范圍；而負(fù)責(zé)運(yùn)輸營養(yǎng)的血不足了，陰虛火旺，體內(nèi)的脂肪、垃圾等物質(zhì)就會很快的被代謝掉，過程中還可能會消耗掉營養(yǎng)物質(zhì)，所以也就會消瘦了。所以，太過于消瘦其實(shí)也不是一件好事，應(yīng)該補(bǔ)補(bǔ)血。

氣和血，又該怎么補(bǔ)？

對于胖子來說：想要補(bǔ)氣，日常就可以常吃一些有助于補(bǔ)氣的食物，比如山藥、黃芪、荷葉粥、蘿卜、冬瓜、茯苓等物，或能很好的改善氣虛的現(xiàn)象，同時(shí)也要避免食用一些容易損耗氣的食物，像生冷的、涼性的、油膩辛辣的食物，就要少碰為妙。

此外，還要加強(qiáng)運(yùn)動。氣虛的人，建議每天早晨進(jìn)行一些鍛煉，因?yàn)樵缟系年枤馍仙亲钍⒌模@時(shí)候鍛煉的效果會更好，可以促進(jìn)體內(nèi)陽氣的生發(fā)、幫你疏通全身的氣機(jī)，有助于補(bǔ)氣。

對于瘦子來說：想要補(bǔ)血，日常就可以常吃些有助于補(bǔ)血的食物，例如紅棗、枸杞、紅糖、豬肝、阿膠、菠菜、豆制品等，經(jīng)常換著吃，或能很好的改善血虛的現(xiàn)象。

晚上睡前可以泡泡腳，腳部是陰血的“大本營”，經(jīng)常泡泡腳，可促進(jìn)全身的血液循環(huán)新陳代謝，改善體內(nèi)各個(gè)部位的供血不足的情況。此外，血虛的人，平時(shí)也要保持一個(gè)平靜的心情，避免憂思過度、煩躁暴躁，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，給身體降降火。

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