補腎的食物有很多，如枸杞子、黑芝麻、桑葚、韭菜等都可以補腎。中醫認為黑色主入腎，故一般呈黑色的食物都具有補腎的功效；而補腎的藥物雖然也有很多，但藥物補腎很具有針對性，所以一般情況下，不建議患者自行服用。

補腎并不一定要等腎虛的時候才能補，日常生活中，尤其是男性可以常規性的食用一些具有補火助陽功效的食物，就是中醫認為的未病先防；對于已經患有腎虛的患者，建議在醫師的指導下服用一些具有針對性的藥物，如腎陽虛則需要補陽，腎陰虛則需要補陰。一般情況下只要對癥治療都會有很好的效果。

腎虛的患者日常生活要注意避免熬夜，避免房勞過度，避免久坐不動等。

中醫

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