專家：北京中醫藥大學東直門醫院通州院區血液科主任郎海燕

有不少人說，阿膠、紅棗、紅糖根本不補血，因為它們含鐵量低，只有豬肝、鴨血、瘦肉等富含鐵元素的食物才補血。那么這樣的說法到底對不對呢？到底哪些食物更補血呢？為什么有些人無論如何補血都補不進去呢？精彩內容敬請關注本期《補血生血有妙方》。

專家提示，很多人其實混淆了貧血和血虛的概念。比如貧血就需要看血紅蛋白含量，成年男性低于120克/升、 成年女性低于110 克/升，就可診斷為貧血。這樣的人群在食補方面可以選擇鐵吸收率比較高的動物血、動物肝臟或者瘦肉來補血。而血虛則是中醫的一個概念，它包含的范圍比貧血更廣泛一些，貧血的人大多血虛，但是血虛的人不一定會貧血，那么血虛的人又該如何補血呢？阿膠、紅棗、紅糖等適合血虛人群的人又該如何吃呢？精彩內容敬請關注本期《補血生血有妙方》。

專家指出，有些人無論如何都補血補不進去的原因，就是因為我們人體的一個血液生成站和補血加油站出現了問題，那么它們到底是什么呢？專家又帶來了哪些補血好方法呢？除此之外，專家還帶來了一個血液科專家都在吃的補血小零食，到底是什么呢？又是如何制作的呢？精彩內容敬請關注本期《補血生血有妙方》。

【專家出診信息】

郎海燕

北京中醫藥大學東直門醫院通州院區血液科

周三上午、周日上午專家門診 周四上午淋巴瘤骨髓瘤專病門診

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