一、滋陰食物：

1.人參：人參是補氣血、調理陰陽的經典中藥材，具有滋陰除煩、健脾開胃的功效。

2.枸杞：枸杞子是滋陰補腎的中藥材，具有滋陰、清熱、增強免疫力的作用。

3.燕窩：燕窩是一種高營養(yǎng)、滋陰潤燥的食品，具有滋陰、潤燥、美容養(yǎng)顏的功效。

二、降火食物：

1.黃瓜：黃瓜是一種清涼解暑的蔬菜，具有降火、清心涼血、利尿排毒的作用。

2.西瓜：西瓜含有豐富的水分和維生素，是夏季消暑降火的佳品，能夠解毒清熱、利尿通便。

3.草莓：草莓具有生津止渴、滋陰降火的作用，是一種非常適合夏季食用的水果。

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