在我們生活中，平日里健康飲食對于我們自身來說是很重要的，每天都離不開食物。有研究發現，空腹的時候很多時候是不能吃的，比如：荔枝、香蕉與菠蘿，同時也禁止早上起床就喝大量的冰水。求醫網專家介紹，胃在空腹的時候活動也最為頻繁。而胃也有自發性節奏，一分鐘收縮三次。所以空腹的時候很多食物、水果是不能吃的。

忌空腹吃菠蘿：

菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

忌空腹吃香蕉：

香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

忌空腹吃荔枝：

荔枝中含有大量的糖，其中果糖含量超過80%。如此高濃度的果糖，會刺激胰腺使其分泌大量胰島素，將體內原有的葡萄糖分解轉化;與此同時，需要肝臟轉化為葡萄糖后才能被機體利用的果糖，由于攝入過多，肝臟來不及轉化而積存于體內，使得葡萄糖消耗過多又得不到補充，而引起頭暈、心慌、臉色蒼白、眩暈、昏厥等低血糖癥狀。

忌空腹吃柿子：

空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

Tips

腹中沒有食物，處于空的狀態即為空腹，如早上起床時和睡前。具體來說，飯前1~2小時以前和飯后2~3小時都屬于空腹。空腹服藥最直接的好處是避免食物影響藥效，利于藥物被吸收和發揮作用。以下藥物通常需要空腹服。清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。

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