躺在病床上的老周，眼睛盯著天花板，腦子不知道在想什么，他的妻子坐在一邊正在為他削蘋果。
其實老周正在想自己最近兩年的生活，用一句話來說就是“太飄了”。50歲后，老周突然時來運轉，生意越做越紅火，幾乎每天都在各種聚會場所，他的將軍肚就是這兩年吃出來的。每次聚餐，他們都會吃很多高營養、高熱量的食物，當時覺得大補，對身體有好處，現在想來，可能就是飲食不節制，給腸道埋下了禍端。
不知道什么時候開始，老周發現自己有點便秘，排出的大便就像從窄縫里擠出來，是一個個扁條，有時又會腹瀉，連續拉上三四天，不過他當時并沒有多想，只當自己是吃錯了東西。后來他在大便中看到血跡，心里一咯噔，還安慰自己是便秘的原因，沒有進一步檢查，如果當時早點檢查，或許結果又不一樣。
身邊有朋友到醫院做腸鏡，讓他也去做一個，但是老周聽完就忘了，自己那么忙又沒有什么嚴重的癥狀，何必去檢查呢？當初若是做了檢查，或許就能看到腫瘤，早早把它摘除。想到這里，老周不禁又嘆了一口氣。
“3號病床，該換藥了。”隨著護士一聲話語，老周結束了自己的胡思亂想，他忍不住皺眉，因為換藥太疼了。護士將床周圍的簾子拉上，熟練地拿掉紗布開始換藥。
老周因為就醫太遲，確診時已經是晚期，腫瘤已經給腸道造成化膿，周圍的腹膜、腹壁都受到波及，臀大肌也因此潰爛。妻子看老周疼得滿頭大汗，非常心疼，但是她卻無能為力。
研究了近30萬人發現，男性比女性更容易患癌
《癌癥》雜志上刊登的一項研究表示，在男性中，新發癌癥比例約為10.6%，而在女性中，新發癌癥比例約為7.3%，由此可見，男性患癌比例明顯高于女性。
肯定有人對此產生疑惑，為何男性更容易患癌？研究給出答案，其一是男性的基因遺傳、激素水平、免疫強弱不一樣，其二是男女的生活習慣不一樣，尤其是肝癌、肺癌、食管癌等癌癥，似乎更青睞男性。
從上文老周的“反思”中也能看出來，男性平時應酬更多，更容易攝入高熱量的食物，肥胖率也更高，而應酬又少不了煙和酒，長此以往肝和肺很難不受傷。
其實老周身上已經出現不對勁的癥狀，但是他比較粗心，如果是心思細膩的女性朋友，這個時候可能會想到就醫檢查一下。從這一點也能看出，男性的養生保健意識還是弱于女性。
年過五十，如何養生保健，遠離癌癥呢？
重視小病，定期體檢
很多男性都有這樣的通病，那就是不愿意去醫院，總覺得是小問題，自己能扛得住，就算到醫院了，往往也不愿意做詳細檢查，只想隨便開點藥吃吃。所以，男性朋友首先要做的就是改變觀念，重視小病，身體不舒服及時就醫。當然，體檢也要有重點：
50歲以上長期抽煙，篩查肺部CT，長期高脂飲食，篩查腸鏡，有乙肝病史，做AFP和肝臟B超。有慢性胃炎、前列腺炎的人，應做胃鏡、PSA?？傊?，根據自己的情況，以“1+N”的形式去檢查，“1”是常規檢查，“N”就是結合病史和家族史的檢查。
另外，也可以借鑒老一輩的養生經驗“晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水”。這句話啥意思呢？
腎氣充足，人的口腔才能充滿唾液。早晨是腎氣最充足的時候，而口水是腎氣的一部分，如果一早起來就不停吐口水，相當于損傷腎氣和腎精，不利于養生保健。
男性長期吸煙，晨起后嗓子會有痰，不舒服，會習慣性吐痰、吐口水，感覺嘴巴干干的，這個時候應該多補充水分，到陽臺呼吸新鮮空氣，促進腎氣生長，最好能盡快戒煙，改掉吐痰、吐口水的習慣。
中午陽氣充足，應該守住陽氣，不能消耗陽氣，如果頻繁在中午性生活，會過度消耗陽氣，不利于身體健康。中午應適當午休，因為午休是養護陽氣的一種方法，正好心經當令，放心神放松，大腦放空，下午繼續工作不會覺得累。
晚上不宜流太多汗水，有的人喜歡夜跑，跑完渾身是汗，而排汗太多也會對健康造成損傷。現在溫度還很高，不適合大量運動，如果你發現自己汗流浹背，說明運動量太大。汗液其實就是津液，和腎臟有關，如果排汗過多會過度消耗腎陽。
另外，睡覺時發現自己大量流汗也要注意，可能是更年期到了，要及時檢查身體。通過出汗的位置，可以看出問題出在哪里，可能是疾病暗示。
男性朋友想維護身體健康其實不是什么難事，能保護好免疫力，減少不良嗜好，其實已經能遠離大部分疾病，如果還能定期體檢，就像檢查汽車一樣檢查自己的身體，會更加健康。女性朋友也要多關愛家中的男士，監督他們管理身材、及時發現不良癥狀，提醒他們到醫院檢查。
參考資料：
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