健康是最好的天賦，知足為最大的財(cái)富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關(guān)注我?guī)侠砜茖W(xué)健康養(yǎng)生。

空心菜

空心菜是南方比較多見的一種蔬菜，對于北方，空心菜是一種少見的蔬菜。然而在南方，空心菜是很多人的首選，它不僅好吃，而且是一種堿性蔬菜，自身還帶有一定的抗癌作用。大雨過后的夏天，空心菜非常水嫩，它含有很多的葉綠素，可以預(yù)防口腔問題和過敏問題。

紅豆杉

紅豆杉的果實(shí)成熟以后，色澤紅潤，味道甘甜，可以在清洗干凈以后直接吃，是一種美味的水果，而且最利于人體對它營養(yǎng)成分的吸收和利用，但是紅豆杉也是一種中藥材，平時(shí)食用時(shí)一定要適量，過量食用也會(huì)對身體不利。除了直接吃以外，紅豆杉還可以用來泡酒，泡酒時(shí)最好選擇完全熟度的紅豆杉果實(shí)，得到藥酒，平時(shí)可以每天飲用20克，能保肝補(bǔ)腎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

豆苗

豆苗營養(yǎng)豐富，吃起來爽口，受到大家的歡迎，里面富含鈣，蛋白質(zhì)和維生素C。常吃豆苗可以降低身體的血壓，因?yàn)樗锩娴拟浽睾茇S富，患有高血壓的患者，常吃對身體好。夏天的高溫，讓很多人都皮膚曬的黑黑的，常吃豆苗可以讓我們的皮膚慢慢的恢復(fù)，對皮膚有好處。里面的膳食纖維幫助我們消化，緩解便秘。

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