這篇文章給大家聊聊關于維生素c的作用有哪些，以及維生素C的作用有哪些對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站哦。
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維生素C的作用有哪些
維生素c的功效與作用
維生素c有什么作用
維生素C的作用有哪些
維生素C對提高身體對疾病的抵抗能力有重要作用。青春期每人每天需維生素C80毫克~100毫克。維生素C多存在于新鮮水果及蔬菜之中，尤以鮮棗、西紅柿、柑桔、葡萄中含量最豐富，白菜、芹菜、萵苣、菠菜、豆芽中也含量不少。湯臣倍健維生素C片也可以。
維生素c的功效與作用
維生素c真的很被我們的身體需要，記不記得感冒的時候醫生讓你多吃含維生素c的食物？過敏的時候醫生也常一起開維生素c片給服用。
首先，它是合成膠原蛋白的必需輔助因子，也正因為如此，維生素C缺乏才會引起壞血病。對所有的身體器官而言，維生素C都是必需物質，因為細胞外基質主要是由膠原蛋白構成的，有了它，細胞結構才可以維持。而且，維生素C主要是一種水溶性的抗氧化劑，在血液中進行循環，因此，必須要有它，才能防止細胞內脆弱的生化機制受到損害。維生素C還是增強免疫系統功能的重要物質。大多數動物很容易合成維生素C，但人不能自體合成維生素C。
另外，個人經驗：我家里備了一瓶維生素C片，偶爾想起來的時候就吃上一片，以前經常口腔潰瘍，吃了之后好長一段時間（至今）都沒口腔潰瘍過了。藥店買的幾塊錢一盒的那種，感覺verynice。這種感覺挺奇妙的，就是生病吃藥一直挺難好又容易復發的一些炎癥，吃了維C之后那些毛病就自己投降了的感覺。這里不是想神化維C，就是分享下個人經驗和體驗。
維生素c有什么作用
對于維生素C的話這個作用是很大的，對于它的話是一個高效抗氧化劑，用來減輕抗壞血酸過氧化物酶基底的氧化應力。而且對于人體來說的話它是一個必不可少的營養物質的，促進骨膠原的生物合成。利于組織創傷口的更快愈合。只要人體缺乏它的話，身體狀況就是會出現種種的問題的。
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