你知道保持性愛頻率的好處嗎？性生活在某種程度上可以說是體力活，所以如果過度，勢必影響身體。究竟保持性愛頻率的好處有哪些呢？下面小編為您解答。
能舒緩緊張，提高免疫力
在“心理神經免疫學”這個新領域中，專家們發現性交可以降低緊張，提高免疫機能。
chapman 教授還觀察到，患有乳腺癌的婦女，當她們的性生活得到滿足時，她們便進入一種生物化學上的欣快狀態，并提高 t 細胞的水平。
t細胞則是免疫功能的承擔者。
一種很好的運動
活躍的性行為就像是做一場健身鍛煉“。一個 120 磅重的婦女，在做愛時，每分鐘消耗 42 卡熱量，而網球雙打則每分鐘只消耗 40 卡熱量，當我們做愛時，心跳和脈搏增快，性高潮到來之后，身體松馳，回到通常的活動水平。經常有規律地進行性交活動，使得身體的耐力增加，就像在健身房所作的各項鍛煉所追求到的目的一樣。
能改善我們的容貌和感官
做愛使緊張緩解的作用可以直接有益于皮膚，可以防止皮膚發疹”。
經常做愛可以刺激神經系統，使我們所有的感官都更為敏銳。當你在性滿足的狀態時，天變得看上去是前所未有的蔚藍，玫瑰變得嗅上去是前所未有的那么香甜，而食物吃起來也感到從所未有的美味“。
使人的性格變得更歡樂可親
在性生活上能得到滿足的配偶，有著更幸福的家庭。在性方面的滿足也使他們對于家庭，對于事業，對于社交，也都更有追求，感到更有價值。
一種溫柔體貼的性生活有助于培育配偶雙方的溝通和情感交流，增加關懷和體貼，使我們更多地考慮到雙方的需要。做愛可使人逐漸改變，一個易于憤怒的人，也可由此而慢慢改變其情緒的構織狀態”。
以上簡介的種種研究成果，顯示了性行為有益于健康的作用，世界上根本沒有什么可以包治百病的藥方，也沒有任何東西可以使人永遠健康、永離疾病和死亡。性交當然也不例外。但是，更重要的不是去努力設想性行為做不到什么，而是要去造就并享受美好的性生活所帶來的碩果。
性愛頻率的計算公式
這里，有一個計算公式可供參考。那就是“以年齡的十位數乘以九，其積的十位數為周期，個位數為性愛次數”。
如，20～29歲的人，性愛次數為2×9，等于18，也就是說10天中可性愛8次；30～39歲的人，即3×9，等于27，也就是 20天性愛7次，即3天1次為好；40～49歲的人，即4×9，等于36，即30天6次，以5天1次為好；50～59的人，即5×9，等于45，即40天 5次，也就是說8天1次為好，以此類推。按這個計算方法，60～69歲的老人約12天1次；70～79歲的為20天1次；80歲以上者，約1個月1次。
但是，在房事后的次日，若感到腰酸耳鳴、疲乏無力、腳軟等，說明次數過頻，要適當延長性愛的間隔時間。
一些男性在多次射精之后，精子數量會耗盡。如果你和你的伴侶喜歡頻繁性愛，可以讓他在連續射精幾次后做個精液分析。這個分析可以測試頻繁射精后他的精子質量和數量。
性交次數過頻可致精子數量減少，質量降低，甚至射出的精子是發育尚不成熟的幼稚型精子，所以不能懷孕。只有有規律地進行房事，才能保證精子的數量和質量，從而才有可能懷孕。反之亦然，性交次數過少，會造成性愛間隔期過長，這樣，排出體外的精子質量不高或“老化”，同樣不利于懷孕。
性愛的科學頻率
最理想的頻率是，夫妻雙方在性愛方面達成一致，而不拘泥于固定模式。
一天一次
贊嘆你的過人精力，但千萬別“為了性愛而性愛”，忽略了情感。關注自己性愛的時間和次數，并與伴侶共同探討性愛頻率是否合適，爭取讓身心兩方面都得到滿足。
一周兩次
這是許多人固守的“標準性愛頻率”。這其實并不科學。真正科學的性愛頻率，是根據身體需要 和雙方情感來決定的。夫妻一起生活時間久了，性愛頻率會形成一種習慣，容易變得形式大于實質。此時夫妻要學會打破常規，如改變固定的時間和地點。
一月兩三次
如果兩人都接受這個頻率，那么不用過于擔心。對一些夫妻的性生活而言，質量勝過數量。尤其是40歲后，一次有質量的性愛勝過每日激情。雙方一起學習新東西、一起探險等活動會拉近夫妻關系，提高親密度，性愛自然水到渠成。
一月一次
當夫妻性愛每月才1次時，雙方就需要開誠布公地進行一次性愛對話了。此時很可能是一方的身體或感情出了問題，但夫妻關系仍是可以維持的。雙方應該通過交流解決問題，如妻子在性愛方面作出更大努力，丈夫愿意降低自己的性愛要求等。
一年幾次
此時性欲低可能是最主要的原因。實際上，大部分是男性受到性問題的困擾。“病因”有很多，如激素水平、壓力等。男性往往忌諱談論自己性欲降低的問題，因為這是“男子氣”不可分割的一部分。其實，無論男女，出現性欲降低都應該直面現實，及時求醫。
正文
怎樣才能保持合適的性愛頻率
