據臨床生殖學家說，科學懷孕只是懷孕的第一步，計算懷孕的最佳時間也非常重要。讓我們來看看什么是科學的懷孕準備工作？如何計算懷孕的最佳時間？

1、什么是科學備孕？

科學懷孕準備是指計劃懷孕的夫婦在懷孕準備期間了解和調整自己的身心狀況，并努力在最佳狀態下懷孕，以盡量降低嬰兒出生缺陷和其他不良妊娠結果的風險。

2、如何計算懷孕的最佳時間？

1、計算排卵期

這種計算方法通常針對月經周期規律的女性。這種計算方法大致可以計算出排卵的日期，而在那些日子里，年輕夫婦可以有計劃地住在同一個房間里。或者你也可以計算下一次月經的日期，這也是女性排卵的日期。

2、基礎體溫測量法

對于一般正常女性來說，基本體溫是伴隨月經周期的周期性變化。女性體內排卵時，也是基礎體溫上升前或由低向高上升的過程。排卵后，基溫升高表明排卵已經發生。因此，女性在基礎體溫上升的前三天是“易孕期”。此時，女性通過日常測量可以知道，體溫升高幅度一般為0.3℃-0.5C℃。

3、宮頸粘液觀察法

在排卵期，女性體內激素的變化會影響身體的許多方面。為了為精子和卵子的結合創造一個更好的環境，女性的分泌物也會發生變化，主要表現為宮頸粘液增加，清晰透明，手指觸摸會發現拉絲現象。一般來說，當這個特征最明顯時，就是排卵期。

4、排卵試紙檢測法

現在除了早孕試紙，女性最常用的可能就是排卵試紙。由于操作簡單，給了很多女性希望。

5、B超監測法

B超聲監測方法在所有排卵方法中，最準確的是，它不僅可以測量卵巢兩側是否有優勢卵泡，還可以測量優勢卵泡的大小、子宮內膜厚度等，但B超聲監測需要花時間去醫院，經過幾次判斷排卵期，排卵只是成功懷孕的因素之一，因此，確定需要通過B超聲確定排卵期的女性可以選擇。