年紀(jì)大了，似乎就要清心寡欲，一些中老年人甚至還會(huì)因此拒絕性愛(ài)。
但研究指出，50歲后，仍應(yīng)該有規(guī)律、優(yōu)質(zhì)的性愛(ài)，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。
中年男人如何過(guò)性生活
1、讓自己放松下來(lái)：不要總是把年齡掛在嘴邊，這會(huì)讓你在性愛(ài)時(shí)變得焦慮緊張。
也不要總是擔(dān)心會(huì)射得很快，你想得越多，結(jié)果可能越糟糕。
讓自己放松下來(lái)，多想想自己當(dāng)年的“勇猛”，會(huì)增加你的自信。
2、增加前戲的時(shí)間：許多人認(rèn)為前戲主要是滿足女人的需求，其實(shí)增加前戲時(shí)間同樣有助于喚起男性。
溫情纏綿的前戲，有助于全身徹底放松，有利于陰莖充分勃起，還能有效延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間。
建議年齡每增長(zhǎng)5歲，前戲時(shí)間延長(zhǎng)2-5分鐘。
3、提出你的性需求：上了年紀(jì)照樣需要性愛(ài)，告訴妻子你的需要，她可能會(huì)覺(jué)得驚喜。
尤其在性愛(ài)方面，女人需要“真正的男人”，她們喜歡能在床上主動(dòng)、控制力強(qiáng)的男人。
盡可能的提出你的想法，讓妻子與你一起探索實(shí)現(xiàn)，就像你們年輕時(shí)一樣。
4、性愛(ài)前喝杯咖啡：研究表明，一杯200毫升的咖啡能讓男性在短時(shí)間內(nèi)將腎上腺素水平提升30%，既興奮神經(jīng)、消除疲勞，還可以提高人體對(duì)外界刺激的敏感度。
此外，喝咖啡還能幫助陰莖充血，使勃起更強(qiáng)。
不過(guò)，喝得太多會(huì)適得其反，一般以300毫升內(nèi)為宜。
5、生殖器外表變了：男性到了五十多歲時(shí)，龜頭會(huì)逐漸失去紫紅的顏色，這主要是因?yàn)檠哼\(yùn)行的減少，此外，陰莖表皮也會(huì)變得松弛。
不要為此過(guò)于擔(dān)憂，順其自然即可。
6、別擔(dān)心“尺寸”：一般來(lái)講，男性的陰莖過(guò)了青春期基本就不再發(fā)育了。
從50歲到70歲，陰莖的尺寸會(huì)縮水1-3厘米，但這不會(huì)讓性生活變差。
7、以做代看：男人35歲以后，面對(duì)妻子的身體也可能不以為然了，51%的年輕丈夫在看到妻子脫衣服時(shí)會(huì)興奮，而到了四十幾歲，這個(gè)比率會(huì)下降到40%，如果夫妻能多以自己的行動(dòng)來(lái)代替眼睛，以主動(dòng)的表達(dá)代替被動(dòng)的接受，將會(huì)獲得意想不到的效果。
8、嘗試創(chuàng)新：夫妻年齡增長(zhǎng)后，互相了解增多，由于彼此的熟悉和信賴，不再羞于討論如何獲得更滿意的性生活。
不妨學(xué)會(huì)用新的方法、新的觀點(diǎn)解決舊問(wèn)題，比如夫妻同浴等等。
9、以少勝多：過(guò)了35歲以后，夫妻間的做愛(ài)次數(shù)也會(huì)隨之減少，這時(shí)候夫妻更應(yīng)意識(shí)到每次性生活質(zhì)量的重要性，要是兩人能同時(shí)獲得身心上的滿足，哪怕只有一次性愛(ài)，也比平常的數(shù)十次好得多。
“小別勝新婚”，也說(shuō)明一次高質(zhì)量的性生活對(duì)于夫妻關(guān)系有多么重要。
