什么運動有利于胚胎移植后著床？慢走促進血液循環有利于胚胎著床。是不可以一直躺著臥床休息的，否則有可能會減少腸胃蠕動，造成便秘而影響試管成功率，適量的運動也并不會導致胚胎掉出來，而在運動的時候，女性應該保證每次運動半小時到一小時就需要休息。

通常情況下，做完胚胎移植后的兩天內，需要臥床休息，此時不宜下床走動，而2-5天這個時間段需要開始進行一些簡單的運動，比如緩慢并輕柔的活動四肢，而在移植5天之后，就要開始進行適量的運動來促進胚胎著床，比如慢走、瑜伽等，而運動的時候選擇慢走比跑步更有助于胚胎著床主要原因如下：

1. 1. 在胚胎移植后，跑步會導致身體上下的震動，跑步會改變女性腹腔、盆腔內的壓力就會使受胚胎著床受到阻礙，而慢走卻可以達到緩解女性精神上的壓力，因此慢走更有助于胚胎著床；
2. 2. 在試管移植后女性一天的運動量應該在4000-6000步左右左右，可以達到促進身體血液循環，改變子宮內膜容受性，而跑步會加大運動量，使女性身體在接下來的時間更為虛弱，容易受到病毒的侵害；
3. 3. 在胚胎著床時，慢走可以調節女性身體的內分泌水平，使胚胎處于更優良的著床環境，而子宮內膜本身就有一個生理性的排斥反應，跑步會讓胚胎更難以吸取子宮內膜的營養，就有可能導致出現陰道少量出血，下腹墜痛等先兆流產的癥狀。

在試管嬰兒胚胎移植后，慢走是更有助于胚胎著床的，這是因為在胚胎移植后本身就應該以休息為主，適當的鍛煉可以讓女性放松心情、放松肌肉、改善長時間休息引起的身體僵硬等，甚至還能防止血栓的形成，而跑步是一項比較劇烈的運動，運動量超過身體負荷，會極大地影響胚胎著床，降低試管成功率，甚至引發流產。