?摘要：
蔡徐坤是一位備受關注的流行歌手和娛樂明星，他的身高和體重也成為了大家關注的話題。據報道，蔡徐坤身高180cm，體重68kg，接下來我們來詳細了解一下他的身材情況。
大小提綱：
1. 蔡徐坤身高和體重介紹
2. 蔡徐坤的健康飲食習慣
3. 蔡徐坤的鍛煉方式及健身秘訣
4. 蔡徐坤對健康生活的態度
提綱帶數字序號文章格式：
1. 蔡徐坤身高和體重介紹
蔡徐坤是一位年輕有為的流行歌手和娛樂明星。據報道，他的身高為180cm，體重為68kg。這樣的身材在娛樂圈中算是比較標準的。
2. 蔡徐坤的健康飲食習慣
要保持好身材，飲食習慣非常重要。蔡徐坤平時注重飲食健康，多吃新鮮水果、蔬菜以及富含蛋白質和纖維的食物。他還喜歡喝酸奶、豆漿等健康飲品，不喜歡吃油膩和辛辣的食物。
3. 蔡徐坤的鍛煉方式及健身秘訣
除了健康飲食外，鍛煉也是保持好身材的關鍵。蔡徐坤平時非常注重鍛煉，他喜歡跑步、游泳和打籃球等運動。此外，他還會定期去健身房進行力量訓練和有氧運動。據悉，蔡徐坤每周至少鍛煉4次，每次1-2小時。
蔡徐坤的健身秘訣是“不斷挑戰自己”。他認為只有不斷挑戰自己才能激發出更大的潛力和能量。在訓練中，他會嘗試一些新的動作和挑戰自己的極限。
4. 蔡徐坤對健康生活的態度
蔡徐坤認為健康是最重要的。在忙碌的工作中，他也會抽出時間進行鍛煉和保持良好的飲食習慣。他希望自己能夠保持健康的身體和積極向上的心態，為粉絲們呈現更好的自己。
文末簡要概況：
蔡徐坤身高180cm，體重68kg。他注重飲食健康，多吃新鮮水果、蔬菜以及富含蛋白質和纖維的食物。他喜歡跑步、游泳和打籃球等運動，并定期去健身房進行力量訓練和有氧運動。他認為健康是最重要的，希望自己能夠保持健康的身體和積極向上的心態。
正文
蔡徐坤身高和體重
