靠馬甲線逆襲的袁姍姍,卻被一件真絲襯衣打回原形,錯在這三點
好身材的時候，也是大膽地穿運動服，秀馬甲線，自信感滿滿。可這次參加活動，她身穿一件粉色襯衣，被嘲是在博眼球。
對于袁姍姍來說，能夠擁有這樣的名氣，最關(guān)鍵的一點便是在于自己的好身材。其實這部不算是一個特殊的原因，試看現(xiàn)在知名的女星，馬甲線儼然已經(jīng)成為一種標配，但是對于一般的女性而言，馬甲線的獲得，并不是一個容易的事情。
我們都知道袁姍姍的身段是特別的完美的，有著讓人羨慕的馬甲線，袁姍姍的衣品也是特別好得，具有好身段的她在穿戴打扮上也十分自傲大膽，即使是一般的基礎(chǔ)單品也能被她穿出新花樣。
法式風毛衣與金身牛仔褲的搭配。香芋紫是今年流行的顏色，有溫柔和浪漫的元素在里面。而上衣的法式風格，采取的是上松下緊的編織，寬的直角肩和蓬松的泡泡袖子，直接可以體現(xiàn)出袁姍姍漂亮的肩部線條。
或許剛靠馬甲線逆襲的時候很多人還是抱了看看再說的態(tài)度，但堅持為她贏得了口碑。劇方面雖說沒什么動靜，《我家那閨女》中，袁姍姍卻靠著一股真實勁兒又博了一把好感。
袁姍姍斥教練借馬甲線宣傳:僅短暫授課
近日，健身教練“淡定的李浩軒”在多個渠道上發(fā)布《袁姍姍馬甲線教練教你健身》等文章。12月5日，袁姍姍工作室發(fā)布聲明，對此事進行澄清，稱該教練僅短暫為袁姍姍授課。李浩軒發(fā)微博回應，稱袁姍姍翻臉不認人。
而真正懂健身的人都明白。前幾天，袁姍姍的工作室發(fā)布了聲明，要求李呱呱停止使用”袁姍姍馬甲線私人教練“的名義進行宣傳，并表示雙方只是有過短暫的授課關(guān)系。
要說黑，袁姍姍絕對是黑的最慘的，但是因為馬甲線之后袁姍姍在娛樂圈之后也算黑轉(zhuǎn)粉了 要保持完美身材，上鏡才會好看的女明星們更是狂熱。
在娛樂圈里是哪個明星最先掀起了馬甲線潮流,讓眾人跟隨的?
1、第六，張雨綺在娛樂圈中是公認的吃貨，盡管她愛吃。她每天都會去健身，她的身材也是很好的，她曬出了一組照片，她也擁有讓人羨慕的馬甲線。
2、馬甲線袁珊珊。
3、說到明星馬甲線的，我第一個就想到了袁姍姍，當初被全網(wǎng)黑罵滾出娛樂圈的袁姍姍，愣是靠著自己健身鍛煉的馬甲線吸了一大波粉，還從滾出娛樂圈變成了堅強獨立不放棄的女明星。
4、近日，楊丞琳曬出了自己的素顏健身照，還秀了秀自己的馬甲線，她這樣的身材對于娛樂圈女明星來說是想要追求的標準配置，但是在娛樂圈里面，實力還是很重要的，身材只是錦上添花的存在。
袁姍姍成功逆襲成為女神,馬甲線之路到底有多艱辛?
1、其實，袁珊珊的演藝之路確實充滿艱辛雖然老板俞政是個女主角，但她的每一部作品都不斷受到批評無論是人物造型，還是色彩，甚至情節(jié)，都會受到無數(shù)人的推敲。
2、但是隨著她在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)出自己健身健出馬甲線的照片之后，人們都忘記了她之前不好的印象，只記住了她是一個勵志的女神形象，所以袁姍姍是靠著自己的馬甲線翻紅的。
3、袁姍姍從出道到現(xiàn)在道路一直非常的坎坷，但她樂觀，從容，堅持的性格讓她不懼怕這些困難和挫折，即使面對黑粉攻擊、網(wǎng)絡(luò)暴力，她還是用自己的方式活出了一個勵志的自己。黑粉攻擊，迎頭而上。
袁姍姍健身房賣力拉練,她的好身材是通過自律得來的嗎?
1、像李現(xiàn)這樣每天堅持健身，非常自律的明星就我了解還有袁姍姍、孫儷、 趙麗穎、劉濤、李若彤等。明星是一個對年齡和外貌要求比較高的行業(yè)，所以很多明星都很自律，通過健身和節(jié)食來保持身材。并且隨著年齡的增長會更加自律。
2、娛樂圈女明星往往對自己的身材管得很嚴，身材很少走樣，但真正能練馬甲線的人也很少，可見袁姍姍是其中的佼佼者，平時也特別自律。說起袁姍姍，拍攝《宮鎖連城》后被網(wǎng)絡(luò)曬得烏煙瘴氣的女演員其實一直在努力，低調(diào)。
3、堅持運動 很多女明星都是健身達人，她們經(jīng)常會抽空堅持運動，因此身材保持得非常不錯，比如健身達人張鈞甯就經(jīng)常跑步，擁有迷人馬甲線的袁姍姍也是經(jīng)常去健身房做運動。
4、最后要說的是袁姍姍女士，這也是在前幾年因為好身材而上熱搜的女人，其實她是一個非常佛系的女演員，對待工作也顯得非常隨意，而她卻將自己的重心放在了健身這上面。
5、她們經(jīng)常會做一些瑜伽動作，而且還會出去健身，基本就是這樣把腹肌練出來的。
有哪些卷腹動作,可以擁有袁姍姍同款馬甲線?
1、對側(cè)卷腹 仰臥在軟墊上自然的呼吸放輕松，下背部貼地頭頸部微微抬起。利用腹肌的力量把肩部和上背部抬離地面，抬起右腳向腹部抬舉同時用左手沿著腿部向上伸拉。
2、虎式變式 沒有我們沒有辦法所不能克服的事情，我們的健身訓練也是一樣的，訓練動作有困難但是我們慢慢的仍然也是可以精通的。
3、馬甲線練習動作七：仰臥雙腳屈膝騰空半身起 8 馬甲線練習動作八：仰臥屈膝挺髖 9 馬甲線練習動作九：仰臥舉腿腿分合 以上9個練馬甲線的動作每個動作做20個，一個星期至少練3次，堅持6個星期就可以看到效果。
4、卷腹的正確做法圖示 正確做法 平躺在瑜伽墊上，膝關(guān)節(jié)彎曲呈90度，雙手可交叉放于胸前，也可以呈抱拳的手勢放于太陽穴的兩側(cè)。
5、袁姍姍用的是一套完整的激活并強化核心力量的運動，不僅僅練出了馬甲線，大腿維度還減少了3公分。用小腿發(fā)力去走路的人自然而然小腿肌肉可以得到強化，時間長了小腿肌肉就會發(fā)達。同理，用腰腹發(fā)力走路的話，就會強化腰腹。
