【備孕期多吃什么有助于生兒子？附備孕生男孩的推薦食譜】一般來說，如果夫妻雙方想要備孕生男孩，不僅可以在作息方面調(diào)整，還可以通過調(diào)理飲食提高生男孩的概率。在備孕期間，夫妻雙方可以多吃麥片、玉米、黃豆、紅豆等谷物類，以及一些海帶、海藻、紅肉等堿性類高熱量的食物，有助于生男孩。另外，如果夫妻雙方在日常生活中不知道怎么吃，可以參考生男孩食譜。

　　雖說生男生女精子與卵子結(jié)合的那一瞬間就已經(jīng)注定，但很多人為了提高生男孩的幾率，在備孕的時(shí)候會(huì)在飲食上多做調(diào)理，他們認(rèn)為這樣可以有助于懷男孩，同時(shí)還可以讓孩子更加的健康，為了方便大家更好的了解，在懷孕前吃什么能提高懷男孩的幾率，可以參考下列內(nèi)容：

　　1、谷物類

　　想要備孕生男孩的夫妻，可以多吃谷物類食物，比如麥片、玉米片、大米、面粉、蕎麥和高梁等等，這類谷物食物含蛋白質(zhì)8%--40%，不僅能為身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，還能將備孕身體調(diào)理至最佳狀態(tài)，可以有效提高懷孕幾率，以及提高生男孩的幾率。

　　2、堿性食物

　　很多女性都聽說過在備孕期間吃堿性食物有助于生男孩的說法，并且這一說法也得到部分已生男孩寶媽的肯定，而屬于堿性的食物還是比較多的，比如白菜、黃瓜、卷心菜、芋頭、菠菜、香菇、胡蘿卜、橘子、香蕉、西瓜、草莓等，能讓身體處于堿性環(huán)境，這樣能夠增大生男孩幾率。

　　3、咸味食物

　　據(jù)了解，南非有一種“咸男甜女”的說法，且已經(jīng)得到了科學(xué)家的證實(shí)，而想生男孩的夫妻可以多吃一些咸魚、海帶、海參、海蜇、白蝦、海參、雞血、鴨肉、狗肉等咸味食物，這樣更適合攜帶Y染色體的精子與卵子結(jié)合受精卵，從而更容易生男孩。

　　4、高熱量食物

　　高熱量食物有很多，其中最容易生男孩的高熱量食物有如動(dòng)物的內(nèi)臟、五花肉、桂圓、葡萄、花生醬、奶酪、雞鴨魚肉類、動(dòng)物的脂肪以及各種的植物油等等，這類食物有利于Y精子的存活，同時(shí)還有利于Y精子與卵子受精結(jié)合的機(jī)會(huì)，因此生男孩的幾率也就相應(yīng)增大了。

　　想生男孩的夫妻應(yīng)該從計(jì)劃懷孕前一年開始調(diào)整飲食，這樣可以增加生男孩的幾率，不過備孕飲食不僅要營(yíng)養(yǎng)豐富，更要均衡全面，切忌單一飲食，否則將不利于身體健康，同時(shí)也不利于受孕生男孩，而備孕生男孩的夫妻不知道如何吃，那么可以參考下列食譜推薦：

　　1、素什錦

　　準(zhǔn)備食材：西芹、百合、胡蘿卜、菜花、黃瓜、菠菜、花生、黑木耳、香菇，適量鹽、香油、花生油;

　　制作方式：首先將黑木耳、香菇、百合、花生提前用冷水發(fā)好、洗凈，其次放上花椒、大料煮熟撈出備用，然后將切好的西芹、菜花、菠菜、黑木耳、香菇、百合焯熟撈出備用，最后將所有的食材拌炒一下，放上香油、鹽拌好即可食用;

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：素什錦所含的營(yíng)養(yǎng)元素比較豐富，同時(shí)還含有人體必需氨基酸、鈣、磷、鐵等人體需要的礦物質(zhì)，不僅可以為身體提供營(yíng)養(yǎng)，還可以提高生男孩的幾率。

　　2、蘋果麥片粥

　　準(zhǔn)備食材：蘋果1個(gè)，純麥片2大勺，酸奶1杯;

　　制作方式：將蘋果去皮去籽切成小顆粒，然后和麥片一起加少許水煮10分鐘，最后淋上酸奶攪拌均勻就大功告成了;

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：蘋果麥片粥含有鈣、鐵、鋅多種礦物質(zhì)，而對(duì)于想要生男孩的備孕夫妻，在孕前多吃這類谷類食物作為早餐的，那么更容易懷上男孩，因此建議夫妻可以在備孕期間，多吃蘋果麥片粥提高生男孩的幾率。

　　3、蟲草鴨湯

　　準(zhǔn)備食材：鴨子半只、冬蟲夏草2錢、鹽1小匙;

　　制作方式：鴨子剁塊、洗凈、川燙、撈起，將冬蟲夏草洗凈，與鴨塊一起盛入燉鍋內(nèi)，再加入6碗水，大火燒開后，再轉(zhuǎn)小火燉至鴨肉熟爛，最后加鹽調(diào)味熄火即可;

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：蟲草鴨湯含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、蟲草素、氨基酸、生物堿、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅滋陰潤(rùn)肺、祛濕化痰，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，還能滋補(bǔ)強(qiáng)壯，補(bǔ)充虧損的氣血，能讓身體更加健康，這樣能夠提高懷男孩的幾率。