文丨悠悠

懷孕本來就夠辛苦的了，孕期有很多事要注意，然而，有些“不能做”的事情還總跑出來嚇唬孕媽，下面這些事可以做，孕媽們不用過多擔(dān)心。

1、吃羊肉

有地方的風(fēng)俗說，吃羊肉會得羊癲瘋，如果是這樣的話，那么回族的女人懷孕后，是不是整個孕期都要改口了？沒有那么夸張，羊肉性溫，營養(yǎng)價值豐富，孕婦是可以吃的。只不過需要注意的是，要煮熟煮透了再吃，肉類沒完全煮熟的情況下，里面容易含活的寄生蟲。當(dāng)然，什么東西都不可過量吃，適量攝入。

2、吃兔肉

吃兔肉得兔唇的說法，也不知從什么時候就跑出來嚇唬孕媽們了。有人看寶寶兔唇病，嘴巴和兔子的嘴巴像，以訛傳訛的說法，時間久了就無中生有了。先天性缺陷兔唇和胚胎分化受外界致畸物刺激，孕期不良情緒刺激等很多因素有關(guān)。兔肉含的優(yōu)質(zhì)蛋白豐富，性溫，適宜孕婦吃，同樣也不可過量吃。

3、吃葡萄

吃葡萄生葡萄胎？這個說法更是可笑。葡萄可以滋陰補血，利尿，還含有人體必需的礦物質(zhì)，完全可以吃。需要注意的是，葡萄糖分高，不要貪多，患有妊娠糖尿病或高血壓或醫(yī)生叮囑暫時不適宜吃的，不要吃。

4、吃冰激凌

懷孕后胃口本來就不好，特別是炎熱的夏季，能吃上口冰激凌是很多孕婦的心愿。如果孕婦不是處在孕早期，或身體虛弱的情況下，吃點冰激凌沒關(guān)系。不過不能貪多，要小口小口的吃，冰激凌營養(yǎng)價值不高，吃多了會引起脾胃不和，適當(dāng)過下嘴癮就可以了。

5、吃鴨肉

也有一些孕婦不能吃鴨肉的說法，其實這也是毫無科學(xué)根據(jù)的。鴨肉溫和，有滋補功效，孕婦可以吃。

6、吃鴿子

有的地方不讓懷孕后的孕婦吃鴿子肉，說吃了鴿子肉不好再懷孕了。這也毫無科學(xué)根據(jù)，如果鴿子肉的“避孕效果”這么好的話，那以后生完寶寶多吃鴿子肉，也不用帶環(huán)避孕了。鴿子肉性溫，蛋白質(zhì)含量豐富，滋補功效不錯，可以吃的。

7、同房

懷孕十個月不能同房，對于一些剛結(jié)婚就懷孕的新婚夫妻來說，可能十個月的煎熬不是那么好過，妻子要顧及著老公的感受，又要考慮著胎兒的健康，難免又多了些擔(dān)心，孕期可同房，但要知道孕期同房的注意事項。比如，孕早期，孕晚期不可以，孕中期同房時的姿勢和力度都要注意，同房時以孕婦和胎兒的健康為首位。

8、吃橘子，胡蘿卜

這些東西外觀都是黃色系的，有的地方就傳出來，吃這些東西寶寶出生后容易得黃疸，是不正確的。橘子易上火，要少吃，胡蘿卜維生素含量豐富，對眼睛好，可以吃。

9、吃火鍋

火鍋也是一些孕婦的最愛，妊娠反應(yīng)難受時，若能吃上口自己喜歡的飯菜，對孕婦來說都是“天堂”，孕期可以吃火鍋，需要注意的是，對火鍋的衛(wèi)生，底料要提前了解一下，若有肉食類的要煮熟煮透再吃，孕期想吃火鍋，條件允許的情況下可以在自己家吃，干凈放心還更能滿足口感。

懷孕后以胎兒的健康為大，該注意時多注意，一些能做的事，可以適量根據(jù)自身情況來。

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