雖然巧克力是一種非常容易讓人發胖的食品，但是適量吃一些巧克力對人的身體還是有很大好處的。不過，巧克力并不是適合所有人吃，下面和大家分享一下吃巧克力有哪些好處，哪些人不適合吃巧克力。
吃巧克力的好處
有益心臟
最近的一項研究發現，黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時有助于恢復動脈的活性，防止膽固醇在血管內積累。因此吃巧克力可以幫助將心臟病發展的風險降低三分之一。
降低中風的風險
研究結果表明，每天攝入多達100克的巧克力可能降低心臟病和中風的風險。
緩解壓力
在巧克力的營養成分當中含有一種叫做“塞洛托寧”的化學物質，這種物質能夠提高大腦的水平，給人帶來一種安寧的感覺，從而更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。
阻止記憶力衰退
據研究人員發現，黃烷醇可以減少老年人的記憶力下降，而黑巧克力的抗炎特質也被發現有益于治療腦損傷，如腦震蕩。熱巧克力有助于改善血液流向需要的大腦部位，每天喝兩杯熱巧克力可以幫助保持大腦健康，減少老年人的記憶力下降。
哪些人不宜吃巧克力？
01
經常頭痛的人
沉重的工作壓力讓人頭痛欲裂，不過別忽略了，吃下肚的食物也是誘發頭痛的因素之一。巧克力雖然滋味迷人，不過它內含的酪胺卻是引人頭疼的罪魁禍首。所以下次頭疼又犯，像巧克力、含酒精飲料、干奶酪、腌熏的豬肉及加了酵母的面包、蛋糕等，最好能避開。
02
產婦
產婦不宜多吃巧克力，因為巧克力所含的可可堿會通過母乳被嬰兒吸收。可可堿能損傷神經系統和心臟，會使嬰兒消化不良，睡眠不穩，排尿量增加，哭鬧不停。
03
肥胖人群
巧克力是一種高熱量、高脂肪、高糖分的食物。對于肥胖的人來說是不宜多吃的食物，它會導致你更加的肥胖。但是有些低脂，低熱量的純黑巧克力肥胖人群可以吃，每天吃一點點黑巧克力可以促進代謝的速度，加快脂肪的燃燒，有助減肥。
04
經期女性
女性在經期食用過多的巧克力可能會加重經期煩躁和乳房疼痛。
05
胃不好的人
經過科學研究發現，巧克力會使下食道括約肌變得松弛，失去阻隔食物逆流的功能，所以長期受胃灼熱困擾的人，還是盡量遠離巧克力。
美味還有很多健康益處
下一次再吃巧克力時
不必感到內疚啦
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