現代人在日益嚴重的生態污染環境中，所中的毒太多了。吸的是各種有毒的空氣，喝的是污染的水。而最主要人現在為了錢，有時喪盡天良。我們早上吃的早餐，用的油是反復高溫使用過的（不用說還有使用地溝油的），面粉多數是過期的，特別牛肉、豬肉早點用料問題肉突出（看過吃垃圾生長的豬嗎？）；喝的飲料、速食食品含有塑化劑、防腐劑等等化學添加劑（怎么揭露也改不掉的，因為要有保質期）。（包裝牛奶保質期在45天的還能喝，保質期6個月及以上的再好的工藝，不喝為妙）。晚餐如果進飯店，更要深受地溝油、問題肉的毒害。醫院里人滿為患，各種怪病層出不窮。
中的這么多毒怎么辦，必須排毒。今天 再著重講一下離毒五方：
1.少吃肉食，多吃青菜（不是指其它的綠色蔬菜，就是青菜），象上海青等的各種青菜，要新鮮，當天買的。少油（最好是少量橄欖油），盡量大火抄的時間短。
2.每周最好吃兩天全素，把身體中的毒素排出的強力有效措施。
3.在夏季酷暑時節，大量流汗。春生，夏長，秋收，冬藏。生活在四季分明地區的人們本應該最長壽的。耐何有空調！夏天就是大自然給你排一年之毒的。趕快遠離空調車、空調房，每天出一身臭汗（正是臭汗！），正是救命良方！
4.夏季食用青綠豆湯（煮時間不長的，湯色青翠的綠豆湯），排出體內重金屬和各種無名毒素。
5.吃肉食后，食用食品級維C含片（5片以上，每次）。吃肉食后，食用食品級維C含片——我說的是食品級，不是藥品維C。最好是進口維C果糖。
轉發【八個排毒的好方法】
1、肝排毒：胡蘿卜和葡萄。
2、腎排毒：黃瓜。
3、潤腸：魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等。
4、適當多喝水：早晨起床，下午3點，晚上9點三個時間喝水時間佳。
5、每周吃一天全素食。
6、少吃鹽。
7、適當補充一些維生素。
8、細嚼慢咽可助排毒。
最致癌的食物，千萬別吃。
－－－－－－是糊魚糊肉。
所以各種烤肉、烤魚、烤羊肉串，最好別吃！
早上起床后須喝一杯水，什么樣的水，準確的告訴你：————－ 一杯熱白開水。
大約70度左右，如果是涼水會澆滅早上人體剛升起的陽氣，淡鹽水也不能喝，會引起血壓問題。
推薦朋友們益常吃的，補充男女精力，富含天然能量的食品——南瓜子。
民間傳說，吃生南瓜子壯陽——這有一定道理，是指特別新鮮的南瓜子，且陽光充足，曬的干透了，吃了效果特別好。
我們一般不具這樣的條件。我們可以在南瓜子上市的時候去農村收人家曬好的南瓜子，回來以后吃的時候用微波打三分鐘左右，這樣即殺菌了，又有效果。
宜忌：一次不要吃得太多，少數人過量會導致頭昏；二、胃熱病人不宜食用。
黑枸杞
增強免疫力、延緩衰老：野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細胞組織衰老，保持年輕狀態，延年益壽。
養生食療經
給力的食療經——想要皮膚好，粥里放紅棗。若要不失眠，粥里添白蓮。腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。心虛氣不足，粥加桂圓肉。頭昏多汗癥，粥里加薏仁。潤肺又止咳，粥里加百合。消暑解熱毒，常飲綠豆粥。烏發又補腎，粥加核桃仁。若要降血壓，煮粥加荷葉。健脾助消化，煮粥添山楂。夢多又健忘，粥里加蛋黃。
祝朋友們無毒一身輕。
版權聲明：本文內容由互聯網用戶貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站不擁有所有權，不承擔相關法律責任。如發現有侵權/違規的內容， 聯系本站將立刻清除。
