孕婦是一個很特殊的人群，在飲食上更是有各種各樣的要求，所以搞得孕婦總是在糾結，這能不能吃，那能不能碰。以至于像生活中經常食用的大蒜，都會被拿出來討論。

那么，孕婦到底能不能吃大蒜呢？

答案肯定是可以的，大蒜具有豐富的殺菌物質，對于殺死體內的病毒和細菌是有幫助的，對人體具有非常巨大的好處。而且大蒜對人體的養生功能也是十分有利的，孕婦當然能吃。

當然，到了孕晚期的時候，我們一般會建議孕婦們少量食用，減少刺激。

所以，什么東西都得學會適量，適量的食用大蒜對孕婦是很多好處的。

一、促進胎兒大腦發育

大蒜中富含蒜胺，這種物質對胎兒的大腦很有益處。比維生素B還強許多倍，由此可見，孕媽在懷孕期間可以吃點大蒜來促進胎兒大腦發育！

二、消菌抗炎

孕媽吃大蒜，還能抗菌消炎呢！大蒜有抗菌消炎的功效，可保護肝臟、調節血糖、抗高血脂等作用，孕媽可適量吃點！

三、補充蛋白質

大蒜含有較為豐富的營養，如蛋白質、脂肪、糖以及多種礦物質和維生素。

四、抗疲勞

孕期常感到打不起精神，易疲倦。不妨就吃點大蒜吧！大蒜中含有大蒜素，當人們用大蒜與肉質品一起烹飪時，肉質中所含的維生素B1就會與大蒜素結合在一起。發揮消除疲勞的功效！

五、保護肝功能

大蒜中含有微量元素硒，這種物質能夠參與血液的有癢代謝。能夠幫助孕媽清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔，以此起到了保護肝功能的作用。

六、降低血糖

吃點大蒜還能預防妊娠糖尿病呢！因為食用大蒜能降低血糖，能促進胰島素的分泌及增加組織細胞對葡萄糖的理由程度，從而降低了血糖水平。

七、減少輻射損傷

對于還在職場上活躍的孕婦而言，抗輻射可是一件大事。而大蒜則能減少輻射損傷哦！大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

八、抗衰老

大蒜能促進血液循環，能抑制活性酸素，減緩血管與皮膚老化，能發揮好的抗衰老作用。孕媽們可適量吃點哦！

九、促進血液循環

吃一些大蒜是有益健康的，大蒜能夠促進孕婦的血液循環。

雖說孕婦吃大蒜的好處多多，但還得多加注意它的禁忌才行哦！希望孕媽和寶寶都能健健康康的！

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