備孕對于不少小夫妻來說是一個(gè)漫長的過程，在這個(gè)階段，需要未準(zhǔn)爸媽們多加注意飲食，在備孕期間多吃暖宮的食物有助于懷孕，下面小編就為您推薦助你懷孕的2大食物。

紅糖姜茶

功效：暖宮，活血是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經(jīng)完后，是需要補(bǔ)血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補(bǔ)

做法：姜6片左右，切成小斷斷，放500毫升水，用武火燒開，文火繼續(xù)2分鐘，倒入準(zhǔn)備好的紅糖，挺管用的，主要可以活血，讓經(jīng)血通暢，暖宮。

黑豆豆?jié){/ 黑豆湯/ 黑豆

做法：泡一個(gè)晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時(shí)左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天(從月經(jīng)完了以后)將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。(這是未準(zhǔn)媽媽吃的，未準(zhǔn)爸爸不要吃。)

黑豆功效：補(bǔ)充雌激素，黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。黑豆對女性養(yǎng)顏大有裨益，再者黑豆還可以調(diào)理月經(jīng)，還有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強(qiáng)健。

紅糖姜水早上空腹喝，VE早飯后服用，鈣片晚飯時(shí)服用，葉酸，黑豆沒有時(shí)間限制，豆?jié){最好每次喝之前要燒開。

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