其實，烏梅除了是日常的零食外，比較受孕婦和暈車的患者喜歡，因為它的酸味符合孕婦的口味，酸味可以抵制暈車。那么，便秘能吃烏梅嗎?一起來了解下烏梅的作用吧。

烏梅的作用：

1、保護(hù)消化系統(tǒng)

烏梅有消毒的功能，也防止食物在腸胃里腐化

2、消除便秘

烏梅里的蘋果酸把適量的水分導(dǎo)引到大腸，形成糞便而排出體外。

3、增進(jìn)食欲

長期性的無食欲是身體里的一些器官操作得不好，食欲因為壓力，吃過量，也因為肝臟，胃及大腸的功能不好，生病后食欲也差了。若要康復(fù)得快，需要吃東西，能幫助恢復(fù)食欲的就是每天吃一個烏梅。

4、防老化

若要真正的享受長壽，就不應(yīng)該受老化病的折磨。吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預(yù)防老化。所以從今天開始就每天吃一個烏梅吧。

5、增加能量

當(dāng)血液凈化時，新陳代謝就增強(qiáng)，身體自然會恢復(fù)能量。烏梅里的檸檬酸酸幫助吸收維他命及酵素，還有能預(yù)防疾病及消除疲勞。

便秘是一種常見病和高發(fā)病，現(xiàn)在年輕人的發(fā)病率越來越高。年輕人發(fā)病的原因主要是因為愛好辛辣和油炸的食物，且長時間的坐著工作，經(jīng)常熬夜的工作和應(yīng)酬。于是，導(dǎo)致了內(nèi)分泌失調(diào)，從而患上便秘。當(dāng)然，如果改善以上的不當(dāng)生活和工作方式，便秘可以緩解甚至消失。

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