第一種：黃豆。由于懷孕的人需要經常喝一些滋補湯水，所以人們在燉湯的時候也喜歡加上一把黃豆，不僅能夠有效補充孕酮，燉湯的營養吸收也更充分。孕酮低要注意臥床休息，不要過多的走動，更加不能劇烈運動，要多吃一些高營養高蛋白質的食物，放松心情，不要太有壓力。

目前，最有效、最快速的方法就是打黃體酮針或者陰道給黃體酮栓劑，這兩種方法。但是，光給藥是不夠的，因為激素是變化的，所以，給藥后要定期進行驗血復查，若孕激素未達標，要及時與醫生進行溝通，比如黑豆，豆漿等，也可以打黃體酮針，吃地屈孕酮片！不過如果孕酮值不會太低的話，不需要太緊張，我懷孕是在上海醫院保胎的，外面大醫院一般注重的是hcg 翻倍，隔天抽血，還有雌二醇。

只是補起來比較慢，那時候我幾個姐妹一起懷孕，基本上都是黃體酮低，在醫生的建議下吃藥，嚴重的打針，輔助的帶著自己磨的豆漿喝，后來不停的去查這個標準，不知道是藥的作用還是吃豆子補的作用。飲食調節，懷孕孕酮低的孕婦們，可以通過自己飲食的調節來進行緩解。這段期間可以多吃些大豆，因為大豆里面含有比較多的大豆異黃酮成分，對于孕酮低的緩解是非常有效果的。

所以孕酮低這個事，真是個體差異，我懷孕的時候第一次去驗血確認，醫生說我HCG值不理想，我也擔心來著，但也查了很多資料，就是很多地方其實根本不查這個值，他們認為孕育也是符合大自然規律的，孕酮的高低和胎兒健康沒有直接關系，最近兩年的診療指南上已經廢除了孕酮的常規篩查。 由于孕酮是脈沖式分泌，一天內的數值浮動極大，所以一次孕酮的篩查基本沒什么意義。

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