卵泡質量不好怎么調理，怎么提高卵子質量

從9月23日第一次試管失敗到今天已經半個多月了。由于第一次失敗主要是因為胚胎質量不好，所以，從第二次開始的這兩周多，我一直 “致力于”提高卵子質量，也做了一系列準備：

1. 醫藥。按醫生要求，每晚20個單位的生長素，打肚子。這個任務交給了老公。

2. 保健品。按醫生建議，每天吃肌醇和復合維生素，我做了很多功課入手了科芙研肌醇，高劑量的肌醇可以提高卵巢功能，還有十多種復配成分，促進平衡雌激素的分泌，讓卵子更好的發育，養出優勢卵泡，幫助促排，增加受孕率。

3.食補。每天一杯豆漿，一杯蛋白粉，一杯牛奶。不知道是蛋白粉不易消化還是怎么回事，總覺得飽腹感很強烈，所以沒有每天堅持三種都喝；看到有些姐妹的帖子里說每天幾個雞蛋，還吃蠶蛹，泥鰍啥的。我還沒嘗試，感覺有點夸張目前只堅持了一天一個雞蛋，雞鴨魚肉蝦也不是每天都在吃。

4.鍛煉。本來打算每天跳繩，但是最近老下雨，所以也沒能堅持，只是偶爾在家做些運動直到微微出汗。

5.每晚泡腳半小時，4天做一個臀療和艾灸，做了3次了，屁股好痛

6.請長假。?今天是正式請假在家的第二天。

第一試管的整個過程基本上都是渾渾噩噩的，正常飲食正常工作，沒特別吃過什么也沒專門做些什么，所以這第二次收集了不少別人的經驗，希望有用吧。離下次來大姨媽正式促排還有兩周，一起在努力的姐妹們你們怎么看？

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