牛奶橙子能一起吃嗎

牛奶的營養價值我們都知道，常喝牛奶對身體也是有益的，但是橙子最好不要和牛奶一起食用，因為牛奶在胃蛋白酶和胰酶的作用下分解，進入小腸才能被吸收，牛奶中的蛋白質一旦和橙子中的果酸相遇，就會發生凝固現象，容易影響消化和吸收。

橙子一天什么時候吃好

飯后和上午都是吃橙子最好的時間，橙子酸甜可口，飯后吃有助于消化吸收，還可以起到解油膩，消積食，止渴的好處。

橙子的食用禁忌

1.甜橙是一種性溫，并沒有特殊飲食禁忌的保健水果，但橙子含糖量高，所以糖尿病人不宜多吃。

2.中醫認為，橙子性溫，口干咽燥、舌紅苔少的人群不宜食用橙子，多吃傷肝氣，發虛熱。

3.飯前或空腹時不宜食用橙子，否則它所含有機酸會刺激胃黏膜。，對胃不利。

4.吃橙子前后1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會變質，影響消化吸收。

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