肚子脹氣又稱為腹脹，首先要查找引起脹氣的原因，再進行積極的處理以促進排氣。臨床上沒有所謂的7個妙招可以快速排氣，但可以通過一些方法緩解腹脹，促進排氣。

如果是由于飲食不當或者受涼引起的肚子脹氣，先應停止進食，置身于較溫暖的環境中，可以順時針按摩腹部，也可以用溫熱毛巾熱敷于腹部，還可以趴在柔軟的抱枕上，有助于肚子快速排氣；或處于平躺位置，通過屈膝、抬臀等動作幫助腸道蠕動。還可嘗試適量飲用檸檬水，有助于促進胃腸道蠕動，緩解腹脹。如果頻繁出現腹脹，或通過以上方式無法緩解，可能與疾病因素有關。

若患者出現消化系統疾病，會引起不同程度的腹脹，如消化性潰瘍、胃炎等。平時要注意清淡飲食，必要時可以在醫生指導下口服促進胃動力的藥物，如多潘立酮、莫沙必利等，加快食物消化，緩解腹脹，快速排氣。部分婦科疾病也會引起腹脹現象，如盆腔炎，治療用藥以抗生素為主，疾病得到控制或者治愈后，腹脹情況也會緩解。

在病情允許的情況下，患者可以進行適當運動，如慢走和瑜伽等，以促進胃腸道蠕動，減少腹脹的情況或者避免腹脹的發生。注意清淡飲食，適量進食有助于消化的食物，平時多吃富含纖維素的水果和蔬菜，避免食用容易脹氣的食物，如豆類、蘿卜、薯類等。同時應適量補充溫水，少食多餐，進食速度要慢。部分消化系統出現病變的患者，還應根據檢查結果進行對因治療，必要時通過禁食水，讓胃腸道得到充分休息。

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